今日の閾値は水平飛行、

何か急に速くなったりゴールを探して
走っている訳でもないんだなと、

今日、閾値走していて感じました。

そのときそのとき大事に走れれば
それでいい。

誰かに褒めて欲しい歳でもないし、
どこかの推薦枠を狙っている訳でもないから。

仕事でもそうなんだけど、右肩上がり正比例の
成長曲線なんて期待していないから。

水平飛行か、やや上下動を繰り返しているくらいでいい。

横浜マラソンが終わったせいか、
寒くなったせいか、

今晩の山下公園はランナーやや少なめでした。

(11/13)
MM 14C
Nike Zoom Streak6(DB)(212km)
[J]2.6km 5'54/km
[T]5.0km/18:48 3'46/km 170bpm 199spm 133cm
3'39 196spm 140cm
3'50 200spm 130cm
3'47 200spm 132cm
3'49 202spm 130cm
3'43 199spm 135cm
[J]3.5km 6'05/km
[J]3.0km 6'25/km
VO2max=58
Total:130km/month