胸を張る、楽して速く走りたい、

今晩は「胸を張って走る」って言うのが
少し分かりました。

胸を張るんじゃなくて
腕の振りをまっすぐにすると自然と胸が張るんだね。

すると猫背にならない、
重心が自然と前に来る。

腕振りはコンパクトでいいし、
重心が前で脚の回転も良くなる。

楽に走れる。

ってできているときはできていたんだろうけど、
それがどういうときか少し分かってなかったね。

他にもそういうことまだまだあるんだろうなぁ～
もっと楽に速く走りたい。

(2/13)
MM 7C, TJD 7C
Nike Zoom Streak6(Black)(453km)
[J] 1.9km 6'07/km
[M]14.3km/58:26 4'06/km 165bpm 195spm 125cm
4'27-4'22
-4'14-4'06-4'03-4'00-3'58(20'21/5km)
-3'57-3'55-3'59-4'09-3'52(19'52/5km)
-4'19-4'02-1'03(4'05/km)
[J] 1.1km 6'16/km
VO2max=57
Total:166km/month