帰宅ラン、信号ストップ、貧乏性

クルマは動かなくなりましたが、
脚はそれなりに動いています。

帰宅ランが中途半端に速くなるのは
貧乏性だからです。

信号ストップが多いと
こういう帰宅ランになるみたいです。

今日も汗ぐっしょり。

(Run in today)
MM 26C, Tsujido 24C
adizero Japan1
[Jo 1.3km/ 7:58 Ave:6'03/km 127bpm 181spm 91cm
[EMT] 14.3km/1:01:04 Ave:4'17/km 162bpm 196spm 7.3/115=6.3% L51.5%/R48.5% 226ms
4'30?-4'36
4'20-4'08-4'10-4'11-4'02(20'51/5km)
4'05-4'01-3'59-4'10-4'01(20'16/5km)
5'12-4'33-1'07(2.25km)
VO2max 60?
Total: 296km/month