つもり・・・

自分では「できるつもり」
　　　　「できているつもり」
よく口にしたり、耳にしたりする言葉。

でも「できる」
　　「できている」
そう言いきれずに「つもり」と付け足したくなってしまうのはなんで？

やっぱり言いきれるだけの自信がないから。

「つもり」なんて付け足さなくても
言い切れるだけの自信を持つって大変なこと？

自分でOKと言えるものさしを持っていれば簡単なこと。

カウンセリング。。。

「カウンセリングって何をするの？」
と聞かれた時にはいつもこう答えていました。

「話を聴いて自己決定をすることをサポートするんです」
こう答えると必ず
「じゃー結局自分でしなきゃいけないんじゃん」

そう。最後に行動をするのは自分。
だから、変に期待を持たせないようにこのように答えていました。

でも、カウンセリングってさりげなく問題解決のコツは教えているんです。
それをどのように使うかは本人次第。
コツを押し付けるのではなく
本人の意思決定をサポートするのがカウンセリング。。。

行き詰まったら・・・

なんとかしないと！
がんばらないと！
って自分を追い込んでもどうしてもできないことってあると思うんです。

そんな時でもその中で頑張り続けようとしてしまって・・・
気づいた時はくたびれている自分しかいない。

いつも気を張って生活できるほど人間て強くは無いと思うんです。

たまには息抜きをする。

行き詰まってしまったら
ちょっとでいいからその場を離れてみよう。

きっと次の一手が見えてくるから・・・

ナルシスト？？？

毎朝必ずやることがあります。
歯を磨きながらやってるんですが、
鏡に映っている自分を褒めるんです。

ナルシストとかってわけではないんですけど・・・

自分を褒めるってけっこう難しいんです。
二日酔いで酷い顔をしている朝なんかは特に難しい。

でも無理をしてでも褒めてあげるんです。
「今日もいい目してるね」とか
「髪型が決まってるね」とか

自分のあら捜しをしてしまう癖を治すために
始めたことなんですけど
けっこう効果があるんです。

胸を張っている自分がいる。
自信を持って仕事に向かう自分がいる。
人の良いところを探そうとする自分がいる。

一番は
自分で自分の自信をなくしてしまう言葉をかけることが少なくなったんです。

頑張りたい時にはちょっと試してみてください。

思い込み。。。

自分の思い込みってすごいですね。
良く思い込めてしまえばどんなに辛くても立ち向かっていける。
逆だと立ち向かいたくないんですけど・・・

日頃、立ち向かっていけないことが多いということは、
悪い思い込みが多いっていうことなのかもしれない。

まだ実際におきていないことを
「たぶんこうなるだろう」って悪くイメージして
そのようになれば「やっぱり」って・・・

でもこれって自分では無意識だけど望んでいた結果になっているんじゃない。
望んでいたなんて認めたくないけれど、想定したとおりになっているんだから。

人ってイメージしたとおりにしか行動できないらしい。
だったらなるべく良いイメージを持って生活したいですよね。