10/18ママヨガ
子供たちは、自分が参加出来るアーサナを知っています。開脚のトンネルを抜けていったり、犬のポーズによじ登ったり、自分のお母さんがそれをどれくらい許容出来るかも。普段から子供を抱いて動いているお母さんには、それを支える筋力も必要。辛くなければ子供というウェイトをつけてのヨガもありかなと。キャーキャ言って子供は喜びますが、無理な時は無理としっかり言うのも大事。自分の心地よさが指標です。
★今日のママヨガ★
10/18(水)9:30~11:00奥村交流センター
10/18ママヨガ
子供たちは、自分が参加出来るアーサナを知っています。開脚のトンネルを抜けていったり、犬のポーズによじ登ったり、自分のお母さんがそれをどれくらい許容出来るかも。普段から子供を抱いて動いているお母さんには、それを支える筋力も必要。辛くなければ子供というウェイトをつけてのヨガもありかなと。キャーキャ言って子供は喜びますが、無理な時は無理としっかり言うのも大事。自分の心地よさが指標です。
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10/18(水)9:30~11:00奥村交流センター
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