10/18ママヨガ

 

10/18ママヨガ

 

子供たちは、自分が参加出来るアーサナを知っています。開脚のトンネルを抜けていったり、犬のポーズによじ登ったり、自分のお母さんがそれをどれくらい許容出来るかも。普段から子供を抱いて動いているお母さんには、それを支える筋力も必要。辛くなければ子供というウェイトをつけてのヨガもありかなと。キャーキャ言って子供は喜びますが、無理な時は無理としっかり言うのも大事。自分の心地よさが指標です。

 

★今日のママヨガ★

10/18(水)9:30～11:00奥村交流センター