近くにあるテニスコートです。<o:p></o:p>
自宅から自転車で5分、ここも散歩コースで、平日は熟年組が結構多い。<o:p></o:p>
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下手くそながら私も一時期は毎週通っていました。<o:p></o:p>
かみさんも誘って重い腰を上げて始めましてね、<o:p></o:p>
私は数年後にがんが発覚して止めました。別に続けられたのですけどね、<o:p></o:p>
その後はかみさんの方が夢中になってしまって、<o:p></o:p>
熟年同好会で週に2,3回も続けていたものでした。<o:p></o:p>
異常に疲れやすくなっても・・・検査入院直前まで<o:p></o:p>
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その仲間は今も続けているようで、時々見かけます。<o:p></o:p>
メンバーはほぼ全員が70歳以上でしょうかねぇ・・<o:p></o:p>
足が痛い腰が痛いと言いながらも、相変わらず休まずやっているようです。<o:p></o:p>
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団塊世代、外見も体力も驚くほど元気な熟年老人が多くなりました。<o:p></o:p>
登山にしてもテニスにしても、健康維持のためには結構なことですね。<o:p></o:p>
健康保険財政にも貢献しておられる。<o:p></o:p>
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私の健康法は(既に健康ではない身ながら・・)、<o:p></o:p>
規則正しい生活と三度の食事を欠かさないこと、健康風呂通い、<o:p></o:p>
唯一の運動は夕方の自転車散歩30分、それに家事万端も良い運動。<o:p></o:p>
他にはストレスを作らない貯めないことですね。<o:p></o:p>
今年間もなく70歳だもの、ほどほどにこの程度でいいと思っている。<o:p></o:p>
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トータル
ｏｔｔｃｈさんの生活は規則正しくて、食生活もきちんとされていて
考え方も共感が持てて、対応も「大人」だなあとしばしば感心しています。
以前、紹介してくださった「レンジで簡単ラタトゥイユ」、とっても便利で、よく作っています。
今夜は塩を使わず、はるさんオススメの昆布だしすし酢を冷めてから使用。
美味しく頂きました。
ブログでのこんな交流も、楽しいですね。
ラケット重たいし、球当たらないし（爆
アタクシも２度ほど触ったのですが、全くセンスがないのでやめました。
健康ではないけど、健康ですね（笑
こんなペースがいいのです。
何かとお褒めいただきこそばゆいです。
実物はぐーたらのダメダメ人間ですよ。
私の週末料理はレシピ見ながらなので応用が出来ません。
70代はほどほどが一番、
お散歩程度と体を休める? ことが大事。
そーっと生きていきます。