ぎっくり腰

ここ数日、寝る時なんとなく腰に嫌な感じがあったのですが、今朝、冷蔵庫を開けようとかがんだら・・
ぎっくーん。

痛いです。
そろそろと歩いています。
風呂の水汲みがいけなかったのかも。

昼寝して起きたら、痛みが増していた。動いた方がいいみたい。

眠って起きたのが夜中の2時。
寝たのが9時半ぐらいだったので、まあ、無理もない。
そしたら、痛みがだいぶ引いていた。
あとは、普通に動いた方がいいらしい。