○ 2008.6.9 ダイエットスタート(^^)/。
○ 2011.11.20現在 約3年5か月経過。
○ ダイエット目標ポイント・春夏秋シーズン=[2008.6.9より -4.5kg]=☆
○ ダイエット目標ポイント・冬シーズン=[2008.6.9より -3.5kg]=★
○ どっかに吹っ飛んでしまっていた時間栄養学(※)。気持ちも新たに
1 朝日を浴びる
2 朝ごはんを食べる
3 夜は早く寝る わん・つー・すりー、と心がけたい。
□ 1120 ☆+1.8kg(=★+0.8kg)
□ 1127 ☆+2kg
□ 1129 ☆+1.6kg
□ 1201 ☆+1.75kg
お。道乃さんもニュー・ヘアスタイルですね。
□ 1203 ☆+1.7kg
□ 1206 ☆+1.8kg
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※ 「栄養と料理」2010.12