ランニング10km 24.8.27

昨日の夜、走りました

前回調子が良かったので、アップ後８km走る予定でした

今回も調子が良く、キロ6分くらいで走り通せました

でも６kmあたりでトイレに行きたくなり、やむ無く中断

その後また２km続けました

アップ

２km

１０km60分切りが出来そうです

でも今日は後遺症か、股関節が張っています

無理な走りだったようです

人工股関節置換手術から１年１ヶ月経過