アラフィフランナーだった者の練習日誌

人工股関節置換手術を受け、2024年3月からランニングを再開しています。少しずつ走れるようになる軌跡を残していきます。

体育館25周 3/25(日)夜

2012-03-28 | 日記
前日がレースだったので,普通なら走らない日なのですが,月曜日は体育館が使えないのと,やっぱり前日十分に満足できなかったことがあったので,体育館で走りました。
 ただ,しばらくはペースアップする必要がないので,4'20"前後で走ります。
 4'24" 4'23" 4'14" 4'15" 4'20" (21'37")
足に筋肉痛が少しあるせいか,少々きつかったです。
レース後の練習としては良いでしょう!
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