いくら歩いても…

11月前半の歩数平均は　12,525歩でした
11月後半の平均歩数は　13,034歩でした

11月の平均は　12,780歩になりました

でも ←は　557kcalだそうです

アフタヌーンティの　アップルパイですが
パイの部分が　少なくて　りんごが多いので
カロリーは　そんなに高くないのではないか～？
と思って　食べていました

ところが　ネットで　調べたら　ナナ…ナント　557kcal！
これじゃ　１万歩　歩いても　何にもならないです！


こちらは　頂き物の　　鳩サブレ

サックリしているけれど　バター沢山使っているんじゃないかな～？
と思って　同じく　ネットで調べたら　137kcal…

思っていたよりは　低いカロリーでした
でも　1日１枚ですよね～



アップルパイ　あったかくて　美味しいのですが…
カロリー数を　知ってしまったから　
１食抜く覚悟がないと　食べられないです…

ピラピラ大根

昨夜は　白菜があったので　お鍋にしようと思いました
大根も使いたくて　ピーラーで　ピラピラのリボン状にしました

　　

すごく綺麗だし　すぐに煮えるし　大根半分　３人で食べきりました



スナップエンドウの　様子です　

エンドウに　マルチをしたのは　初めてです
寒冷紗は　毎年掛けています
絹サヤも　ウスイえんどうも　同様にしてあります

トンネルにしないで　短い支柱を立てて　ベタ掛けにしています
寒い間　大きく育ち過ぎないでください


・絹サヤ・・・・・・１２本
・スナップエンドウ・１０本
・ウスイえんどう・・・５本　　　　　　植えました



サンチュの様子です　　

やる気のない育て方をしていましたが　大きくなってきたので
不織布ベタ掛けしてみたら　更に大きくなってきました

これで　レタスの代わりになります　　８本あります
かきとり収獲します



サンチュ・カブ・大葉春菊・紅芯大根で　お昼のサラダにしました



春菊も　採れたては　生が美味しいです