腹筋と→背筋の

今日は　元気だったのが後半からだめでした

背中が　つる感じと

いつもの、、足が痛く痺れてることで

でも、元気出す！　でも、出ない、、の繰り返しでした

腹筋と背筋のバランスが悪くなり

背中がそって、こぶし一つ半くらいの空間ができて

そうなると　あちこちがだめなので

ツボを押して　すこし治せました

いつもなら　このツボで　仰向けに寝た時に床に隙間がなくなるくらいまで戻せるのに

今日の背筋はガンコで

がんばっても　指二本分くらいの隙間があきました

でも、楽になりました

うまく書けないけど

ちと　良くなって安心です

今は、このやり方で！

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