第1417回 時間軸を使ったリフレーム22

◆日時
2018年6月14日（木）7：10から約15分間

◆内容
「NLPの実践手法がわかる本」（山崎　啓支　著）を読んで、
時間軸を使ったリフレームを行いました。

（手順）
ステップ１　いま現在の問題にアソシエイトする。
ステップ２　30年後の自分にアソシエイトする。
ステップ３　30年後の自分の視点でリフレームする。

（やってみたら）
今日も昨日に続けて、
自分を肯定的に捉えている自分をさらに具体的にして、
その場面に対応できる能力を持っている自分とテーマを置いてからタイムラインを歩き、
未来のイメージの自分を左手を使って小さく切った画用紙にクレヨンで表現し、
その絵を見て浮かんだ言葉を書き加えました。

書き加えた言葉は、

選択
決断
導かれている。自分が導いている。
目的は、どうなったらいい？何が大事？
明確
温かい心でいられるか？

自分の前に３つの道
高次な自分に導かれて、私は私の道を進む

でした。

絵を描くとその絵が刺激となって、言葉が浮かんできます。
この感覚、いいな。面白いです。