第600回 気づきのレッスン177（からだの領域127）

◆日時
2015年12月26日（土）8：15から約１分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

動作に意識を向けて、気がついたことを言葉にしてみました。

集中している時は気がつきやすいことに気がつきました。