第418回 成功体験から学ぶ

◆日時
2015年6月4日（木）7：15から約５分間

◆内容
「コーチング基礎10日間マスタープログラム」7日目の動画（コーチングでは「具体的なエピソード」を質問で引き出す）（株式会社チームフロー）を参考に、

成功した時、自分の内側で何が起こっていたのか、自分は何をしたのかを探りました。

（やり方）

成功体験を選ぶ。

そのエピソードを具体的に深堀する。

４Ｗ１Ｈ（いつ？どこで？誰と？何をどのようにしていた？）

五感刺激（その時、何が見えた？何が聞こえた？何を体で感じた？）

その時、どんな気持ちになった？どんなことを考えた？何をした？

気づいたことを書き出す。

（やってみた感想）

自分の力を発揮出来た時のことを思い出してみました。

その時、

まず、私、最後までやり遂げようと思った。

そして、感じたことをそのまま言葉にしてみた。周りの人の表情を見ていた。意識が自分の外側に向いていた。

こういう状況の時、私は自分の持っている力を発揮できるんだって、気がつきました。