家に来る 外に出られず 待ち惚け

待ち惚けとは　ひたすら待ち続けて　どこかぼんやりしていることである

何を待っていたかと言うと　マンションの排水管掃除が家の中に入って来るのを待っていたのだ

凡その時間が分かれば　その間に　買い物やウォーキングなどして居られる

 

これが見当がつかない　一階から始めて　私は７階である

来る前に一応は　風呂場　台所の排水関係がやりやすいように空けたり　多少の掃除はしておく

何とも落ち着かない時間の経過である　１１時半には外の音も静かになった

 

業者のお昼の時間と　各家庭の昼の時間を思い遣っての中断らしい

午後になると　更に心は忙しい　トイレにも行かれないのだ

いつ　来るか分からないから　テレビを見ていても　集中しない

 

やがて　あの時間が来た　日本中が固唾をのんでテレビに集中する時間だ

そう　羽生弓弦くんがフィギュアのフリーに挑戦する

金メダルへの全国民の期待と言う大きなプレッシャーを背負っての演技である

 

この時間に来るなよ　来るなよと　思っていたら　演技が始まったら　ブザーが鳴るのである

なんてこった　４分半の演技と点数発表　金メダルの湧きあがる喜び

その瞬間を見たいのに　あーあ　落ち着かない　点数を待っているあの時間と歓喜の瞬間が見られなかった

 

写真は全てネットから借用しました

 

３か月前に怪我をして　事前の大会にも出られなかった人が　すべてを乗り越えて金メダル

超人の域に達した羽生弓弦　まだ若い　これからも　私たちを魅了して　感動と勇気を与えてくれるだろう

排水管掃除が終わったら　気が抜けて　ウォーキングに出る気持ちが無く　買い物だけした昨日のことである

 

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占いも 演歌もどこか 当たっている

手相や血液型　干支などで見る占い　どこか信じて居なくても興味はあるものだ

神社などのお詣りのあと　多くの方がお神籤を引いて　内容を読んで楽しそうに笑ったり語り合っている

私はお御籤　若い時に鎌倉の八幡宮で友人たちと引いた　凶　えっ何だ？　また引く　凶　また引く　凶　３度も引いた

 

それ以来　おみくじは絶対引かない　たまに引いて見ようかと思うが　また凶だったらたまらない

以前の会社で　飲み会に付き合い　その後酔っぱらいと共に街の手相占い師に　冷やかし気分で見て貰った

私の手相　頭と同じで非常に単純　生命線　運命線とか　鉄道で言うと幹線があるだけ　支線が殆ど無い

 

占い師曰く　あなたの手相は見づらいです　細い線があまりないからだそうである

悩みはありますか？　ありません　病気の心配ありますか？　無し

女性のことで悩んでいますか？　とは聞かなかった　この顔は中年以降　２枚目　３枚目と番付を落としているのだ

 

通常は　悩んでいることがありますねと言われれば　一つや二つ　みんな持っていると思う

病気のことで　心配ありますねと言われればあると思う　　悩み　病気　異性のこと　誰でもあるのではないか

指摘されると　ああ　この占い師は良く分かるなぁと　だんだんはまって行く

 

これに似ているのが演歌　占いと単純に比較できないが　歌詞に自分を重ねている場合がある

辛い人生生き抜いてくれば　歌詞に同調するものがある　ああ　私のあの時と似ているなぁ

恋や愛　辛い別れ　片想い　喧嘩した時のこと　演歌は人の心を歌うシャンソンなのである

 

 

下町のうたごえ　一昨日は本所地域プラザでの参加者数　７５名　だんだん定着してきたが最高であった

今年の５月には２周年になる　協力される方　うたごえを愛する方たちに恵まれて　着実に増えてくる

亀戸カメリアプラザでは　当初は夢のような数字　１００名内外はいつも参加して貰えること感謝の極みである

 

 

素人の私のピアノ伴奏　取柄は　元気を与えられること　笑い合うこと　他に無いあったかな　のびたワールドである

思いつくまま　勝手トークをするが　占いと演歌は似ているなぁと　皆さんに話した

何かに書いてあるわけではないが　歌詞は特に自分を重ねて見える部分があるでしょう？

 

 

究極は不倫の歌だ（笑）　あってはならないだけに　魅力はある？

世のそしりを受けようとも　愛してしまったら　何もかも投げ出して　これまでの人生も肩書も要らない

実際には　そのあとが怖い　大概　急に燃えてすぐ尽きるマッチの炎が常識である

 

実際には不倫はダメですよ　と　私が笑って言う　寂聴さんの説法を聴いたことがある

もし　のめり込むなら相手の家族を尊重して　自分はあくまで日陰であること　それが出来ないなら諦めなさい

無理だねぇ　せいぜい誰かに憧れる　追っかけ　それで良いね　たとえば羽生弓弦くんに憧れることだね（笑）

 

 

皆さんのリクエストで歌った曲　３０曲

 

春よ来い　どこかで春が　冬の星座　ここに幸あり　おぼろ月夜　悲しき口笛　知床旅情

五番街のマリーへ　娘よ　南国土佐をあとにして　寒い朝　小雨降る径　旅の夜風　春一番

この道　待ちぼうけ　菩提樹　森の水車　山のロザリア　

 

みだれ髪　水色のワルツ　アメージンググレイス　えりも岬　汽車ボッポ　

希望　禁じられた遊び　百万本のバラ

 

 

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健診で 病気の元を あぶりだし

皆さん　今月は生活習慣病予防月間です　今日は鹿児島のFM銀河で聴いてきた話をしますね

下町のうたごえで集まった方　この会場では最高の人数75名　歌う前にほんの少し　一応　先生なので紹介する

実は私は先般行った健康診断で　肝機能の二つの数値と　メタボの指摘を受けたのですよ　実に良い教材である

 

 

要指導と言う結果　3か月経過観察です

放っておけば　最悪　がんなどに進行することから　食事療法と運動　即実行スタートしました

私だけが健康になるのではなく　皆さんも健康で　いつまでも一緒に歌を楽しみたいですね

 

 

自分なりに決めて実行している内容については　2日前のブログ　肝機能　異常あり　治して見せる

http://blog.goo.ne.jp/new-nobita/e/b3af4b3f303d0c00a76692fcaa9390be

 

 

さて　そのてんがらもんラジオの保健師さんのテーマは冒頭書いたもの　実に私にとってもタイミングの良いものだ

児島淳子さんが語る生活習慣病　一番早い発見は　やはり健康診断である

自覚症状もなく　じわじわと身体をむしばんで行く病気　その前段階で食い止める役割が健診である

 

 

これは水面下にある病気の元を　いろいろの検査であぶりだすものと言えよう

だが　更に大切なのは　そうならないために自分自身で予防をすることである

分かりやすい指標がここにある　1.2.3と上げて　覚えやすいものだ

 

1　無（む）　　2　少（しょう）　　3多（た）　以下　資料があるのでこの方が分かりやすい

一無　　無煙・禁煙　　二少　小食　少酒　　　三　多動　多休　多接

何減らそう　糖分　プリン体　脂質　カロリー　脂分　ボリュウム

小食　腹八分目　量だけでなく塩分・糖分の摂りすぎも注意　健康長寿の基本は食生活

20回以上良く噛んで食べる　3つの白を控えましょう　米　塩　砂糖

生活習慣病の予防には　適度な運動　バランスのとれた食生活　

身体とこころの疲労回復となる　休養が大切　質の良い睡眠

多休　しっかり休養をとる

多接　多くの人　物　事に接すること　家族との団らんや人との交流で充実した日々を

毎年　標語を募集します　最優秀は5万円！

生活習慣病のリスクをチェックしてみませんか

ちょっとピンボケ　興味ある方は虫眼鏡（笑）

 

てんがらもんラジオ　こちらからスタジオ風景も含めて見られます

http://www.ustream.tv/recorded/112867142

 

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キタデミー 苦難の歴史 賞贈る 北海道命名１５０周年記念

２月５日の中継だったが　維新１５０年に湧く鹿児島に対して　こちらは開拓団など苦難の歴史を秘めた北海道だ

観光ではスポットが当たる北海道　改めて　その歴史を知り　このユニークな祭典に敬意を覚えるものである

キタデミー賞？　あのアカデミー賞をパクッた感じだが　進むにつれてその重みに引きこまれていく

 

 

北海道は明治に入って　内地から強制的に派遣されたり　囚人が過酷な状況の中で開拓をして行く

その陰には　先住民族のアイヌが居たことも忘れてはならないことである

違う民族同士であるが　共存共栄を図らねばと努力された方にも　改めてスポットが当たる

 

北海道は過去にいろいろ呼び方があり　この改称に当っては　アイヌの言葉が大きく影響している

１８６９年　命名された

アイヌの言葉を日本語に訳して　民族共存を訴えた　この方も表彰

映画によって　過酷な開拓団の様子が伝えられていた

 

北海道を語る上で　大切なもの　それは人であり自然であり　動物たちにも敬意が払われる

赤絨緞を入るスタイルから　監督賞　主演男優賞　女優賞　音楽賞など表彰されるが　この範囲だけに収まらない

北海道知事　山田洋次映画監督　吉永小百合さん　北島三郎さん　など　そうそうたるメンバーが出席していた

 

監督賞には　日本ハムの栗山秀樹　旭山動物園の坂東園長他　ユニークな目線で選出される

　　

　　

　　

 

　　

 

作品賞は　北海道の自然だった　ラベンダーなどの花　えりも　カムイなどの　岬

 

 

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肝機能 異常アリ 治して見せる

健康診断の結果をクリニックに聞きに行った　何十年もこの検査は異常無しを続けていた

もっとも軽い風邪やどこかの痛みは　身体の経年劣化で　たまには不調になることはある

心電図　肺のレントゲン　尿検査　血圧などは全て正常で心配ありませんと言われた

 

 

さて血液検査の結果　一つだけ引っかかった　AST ALTと呼ぶ肝機能検査が数値を超えていた

これは肝臓や心臓などに多く存在する酵素であり　悪化すれば急性肝炎　肝臓がん　心筋梗塞にもなる

医師の診断は　肝機能障害の経過観察　３か月後再検査と言う　食事療法が主体だ

 

原因は思い当たる　肥満である　BMI26.1 25以上が肥満　これは最近減量しようと思っていた

併せて　今年の寒さは異常だった　風邪も引いたし　ウォーキングの回数　距離　時間も　かなり減っている

肥満は身体の大敵だ　放っておけば各種の病気が待っている

 

 

１０年前頃だったろうか　人生で初めて　同じ肝機能の診断に引っかかったことがある

すぐさま　食事を改善して　ウォーキングにも励んだ　３か月後　見事に数キロ減量　再検査もパスした

今回も　翌日からすぐ取り組み始めた　絶対に改善するぞと自分に誓う

 

 

まずはご飯の量を減らす　野菜は採る・・これは最近高いので買わない日が多かった

サラダには　いりごま　かつお節　減塩切り昆布を混ぜる　通常続けている野菜から食べる

味噌汁は毎日　もちろんインスタントだが　これに　とろろ昆布を入れる

 

手間も要らず便利だから　すぐ買ってしまうお弁当　これには揚げ物が多い　極力　脂分を意識して回数を減らす

間食はもともとしない　あとは　続ける意思だけ　思い立ったら挫折は嫌いである

てんがらもんラジオの保健師　児島淳子さんなら　どんなアドバイスをしてくれるだろうか（笑）

 

写真は亀戸七福神のうち　龍眼寺

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