今週もお散歩を楽しめました。 今日は自分のお財布を買ってきました。

こんにちは


今週も　お散歩を楽しんできました。

あっという間に　お散歩の日が終っちゃう感じですよ。

明日からは　出来る事はやる方向で　家事を頑張っていきたいと思います。

今日のお散歩で　私のお財布を買ってきました。

今　使ってる財布も　買いたいと思ってから　かなり日が過ぎてから買う事ができたんですよね。

自分の物を買うって事が良いのやらって　悪い気がしちゃうんですよね。

その何年前に買ったのか忘れちゃった　８００円くらいで買ったお財布だったので

財布開けた時にカード類が　落ちちゃう事もあったりして　新しいお財布が欲しいと思いました。

今回も時間がかかっちゃったですが　今日　買ってきました。

しかも　１０００円以下の財布じゃないやつを。　

ちゃんと　財布を開けた時　カード類が落ちない様なのを選んで買いました。

良い買い物ができたと　私は満足ですが　その分しっかりやれる事は　頑張んなきゃね。

今日は　カボチャの煮物と　ほうれん草のお浸し

和食な感じに思えますが　メインは　コロッケとエビフライとサラダです。

来週も楽しいお散歩ができる様に　苦手な１人の自由な時間　やれる事を頑張ります。

そうそう　朝　６時に目が覚める事が多く　そこから起きれる様に意識してるんですが

まだ意識落ちる事も多くあったりしますが　動ける時は午前中に洗濯機回せたり

家事をやる時間が増えて　これを続けていけたら　朝から動けるようになるんじゃないかな？

って　頑張ってます。　まだまだ　どうなるか解りませんが　

やれる事はやる方向で。。。って決めてますからね。


でわでわ

月曜日のお散歩を楽しんできました。

こんにちは


月曜日のお散歩を楽しんできました。

コロナが収束しないから　新しい場所には行きづらい気がして

だいたい似たような　お散歩のコースになってます。

今日も　同じ場所を歩いてきました。　iPhoneの歩数表示で　7,838歩と表示されてます。

６．３５ｋ歩いたようです。　最近　家事やってて　流れ落ちる様な汗が出てないので

ハンカチを忘れてしまってました。　カバンに汗拭きシートを入れてて　良かったですが

明日は忘れない様に気を付けなきゃね。　やっぱり　汗が出るし。普段出てる汗と比べると軽いもんですがw

色んな景色を見ながら　お話ししながら　色んな商品も見ながら　音も沢山聞こえてくるし

楽しみながら　良いリハビリにもなってます。

帰りに　夜ご飯の買い物もしてきました。

何も考えて無かったので　パット思い浮かんだのにしました。

今日はプルコギ丼です。　昨日の夜ご飯だった　おでんも少し残ってるので　

さっき火を入れてきました。　それも食べようと思います。

テーブルの上も片付けて　食器洗いもやりました。

ご飯は　私の分くらい残ってたから　少なめにって思いましたが　丼なので２合　

娘が帰って来る頃炊き上がる様に炊飯スタートしました。

お風呂洗いも　終わったし　少し休憩したらプルコギ作り始めようと思います。

でわでわ

１年前の今日の日記も貼っておきます

今日は　掃除してました。 - 1歩１歩　　　　　　　　（高次脳機能障害の日々日記）

１２月に入った日から 寒い！ 今日は おでんを作ってます。

こんにちは

今日は土曜日でした。

昨日の夜も　早い時間には眠る事ができませんでした。

４時を過ぎた時計を見た記憶が無いので　３時過ぎに　落ちて眠った感じです。

気が付いたのは　８時でした。　朝の薬も飲んで　そこから落ちて無いと思います。

意識が落ちた事さえ気づけない事も多いから　本当の所は解らないですｗ

お風呂は　お湯に入って　温もってます。

風呂掃除のときは　今日の振り返りをしたりする事が多いですが　

お風呂に入ってる時に１日の振り返りをする事が　減りました。

お風呂にiPhone　持ち込んで　音楽聞きながら洗ったり　お湯に入ってるからです。

で　鼻歌歌ってます。。　まぁ　声は小っちゃいんだろうけれどね。

聴覚過敏で耳を塞いでた年数が長いので　声を出すって事が難しくなって

でも　普通に見える様には　とても上手くなってしまって。。。

会話でさえ普通に見える様に頑張る訳だから。。　でも最近は会話が楽しくなってきて

自分の事を話せるようになれたし　昔みたいに障害の事・通院の事・娘の事しか話せない

とか無くなりました。　失敗しない様に注意はしなきゃですが　話す事が楽しくなりました。

で　お風呂で　音楽聞きながら　歌ってるんですが　

まだまだ慣れて無いから　歌うのが恥ずかしいって感じます。小っちゃい声しか出てないのにw

でも　何事も続けることに意味がありますからねｗ　

少しづつ　お風呂に入る時間も伸びてきてます。　２０分を超えるようになりました。

昨日　干した洗濯物。。　冷たくて乾いたかどうか　解らなかったから　１０時に取り込みました。

そこから　掃除したり　今日の夜ご飯の買い物に行ったりしました。

昨日　寝る前に　娘と話してて　明日の晩ご飯　何が良い？とかも話したんですよね。

寒くなったし　　おでんは？って　言ってたので　今日は　おでんの具材を買ってきました。

大根・ジャガイモ・練り物系・ゆで卵・コンニャクなどなど　コトコト煮込んでます。

娘と食べる頃に　味がしゅんでたら良いね。

今日は玉子が安かった　１パック１００円　買いましたよ。　

あー　お散歩で　お昼を食べる日　以外の日　お腹空かないんで　食べないんですよね。

今日は　昼を食べようと買い物に行った時に　惣菜パンを買ったのを忘れてたw

日揮を書き終わったら食べるとします。

でわでわ

おでんの様子を確認しながら　ちょっと休憩です。

寒くなりましたねぇ 今日はハンバーグを作ります。

こんにちは


今日は金曜日でした。

昨日から　グッと気温が下がって寒くなりました。

みなさん　体調を崩さない様に　あったかい上着着たりしてくださいね。

昨日の夜は　早い時間には　眠る事はできませんでした。

まぁ　いつもの事なんですけどね。　３時過ぎに　落ちたんじゃないかな？

そして気が付いたのが　８時でした。　朝の薬を飲んで　そこから起きれてるはずですが。。。

３－４回？　もうちょっと多いかな？　落ちてた気がします。　

１回５分～１５分とか短めなやつだと。。思います。

１０時には動ける感じでしたので　洗濯機を回して　回してる時間　掃除してました。

洗濯が終って　家着のままベランダに　洗濯物持って出たら　寒くてｗ　

部屋に戻って　上着を着て洗濯物を干しました。

テーブル拭いたり　食器下げて洗い物したり　気を張って　何をするにも頑張らなきゃいけない私だから

洗い物も水で洗ってるんですが　冷たくなりましたねぇ。。。　

お湯を使うと　気が緩むかも知れないから　この先も水で洗い物をやります。

さっき　午前中に干した洗濯物　乾いてるかなー？って　触りに行ったんですが。。

冷たいから。。乾いてるのか解らないよ。。。

お風呂洗いも終わって　今日の夜ご飯　ハンバーグの予定なので　玉ねぎをみじん切りして

炒めて　ボールに入れて　冷ましてます。　ご飯も娘は帰って来る時間に炊き上がる様に

炊飯スタートしています。　もう少し休憩したら　ハンバーグの種を作る感じですね。

そうそう

家事やってて　いつもと同じように頑張った後は休憩してたんですが　汗が出てなかった気がする。。

今も　いつもと同じで　家事やって　夜ご飯の下準備をやり終えての休憩中に日記を書くんですが

汗が出てません。　　こんくらい寒かったら　でなかったんかなぁ？

このまま　汗が出なくなると　周囲の人の目を気にしなくて済むんですけどねー

でわでわ

もう少し休憩してから　夜ご飯の準備の続きをやります。


昨日届いてた１年前の日記も貼っておきます

今週も楽しく　お散歩出来ました。※追記日記　去年の今日も皿うどんだったみたい - 1歩１歩　　　　　　　　（高次脳機能障害の日々日記）

　

今週も お散歩を楽しんできました。 ここからは家事を頑張ります。

こんにちは


月曜日～水曜日のお散歩を　楽しんできました。

月曜日は６，６８４歩　火曜日は４，５５４歩　水曜日は８，４１１歩と

良い感じで　お散歩できてると思います。

お散歩では　楽しみつつも失敗しない様に気を張ったり　注意しないといけない事が多いので

汗が出たりしちゃいます。

外に出れるのが嬉しいし　お話ししながら散歩できてるので楽しいです。

今日から家事を頑張る日なんですが　木曜日は　のんびりしちゃう日で
　
頑張るのは　明日からです。　もう１２時過ぎちゃってるので　今日ですね。

予定の無い日は　眠るのが難しくなるいのは　変わりません。


あー　今日は　寒かったですね。

お昼でも　寒かったです。　
　
夕方　いつもと変わらない　トレーナーにパーカージャンバーで

スーパーに買い物に行きましたが　寒かった。。。

今日の分と　明日の　夜ご飯の材料も買ってきました。

明日から　しっかり家事も頑張ろうと思います

でわでわ