なかよし教室ご参加の皆様へ

4月、5月がコロナ拡大の影響で、なかよし教室が1回分開催出来ないので、今回は、インターネットのブログを使って皆様にお伝えしようと思います。

今回は、『早起き力』についてです。中田剱正幼稚園では、鈴木みゆき先生にPTAの講演会に来ていただいてから『早寝・早起き・朝ごはん』の『早起き力』を入園前にお伝えしております。未就園児の皆様にも参考になればと思い、鈴木みゆき先生からお聞きしたお話をお伝えしたいと思います。

昔から『寝る子は育つ』と言われています。この言葉は科学的にも根拠があるそうです。

『メラトニン』という子どもの成長に大切な役割を果たすホルモンがあります。これは夜になると分泌。体温を下げて、眠りを誘う働きがあります。他にも細胞を酸化から守り、老化防止や抗がん作用などを押さえる作用があることが分かっています。

一生のうちでも1歳～5歳の頃は『メラトニン・シャワー』と呼ばれるほど、たくさん分泌されるそうです。夜更かしして、朝寝坊の『遅寝遅起き』生活をしていると、子どもの将来の生活、心身や脳の成長にとって好ましくない影響を与えてしまう事が考えられます。

人間はそもそも昼行性。基本的には朝に始まり、夜に終わるというサイクルで動いています。にもかかわらず、夜更かしをしていたら、毎日、慢性的な睡眠不足になってしまいます。

子どもにとって必要な睡眠時間は個人差もありますが、午前中を元気に遊べるようであれば、眠りの質・量と共に充分足りていると考えて良いそうです。

そして朝ご飯朝起きた時、身体の色々な器官はまだ眠っています。そして司令塔である脳が必要とする『ブドウ糖』という栄養素も血液中にあまり残っていません。

ガス欠でオイル切れ、そんな身体の目覚まし役が『朝ごはん』です。

朝ご飯を食べると食べ物や、水分が口から食道、そして胃・腸へと消化器官を通過し、関係するすべての器官のドアをノックして呼び起こしていきます。すると、身体は、ようやく目覚め、体温は上昇し、脳にもエネルギーが届けられて１００％の力を出す事が出来るようになるのです。

まだまだたくさんお話を頂きましたが、大筋をお話したつもりです。もっと『早起き力』について知りたいという方は、鈴木みゆき先生、神山潤先生等の著書を参考にしてください。

『早寝・早起き・朝ごはん』を大人も子どももみんなで取り組んでいきましょう』

日本のすべての人々の健康のために

 

むすび座公演

令和2年9月16日（水）中田剱正幼稚園でむすび座の公演がありました。1学期に予定してい

たのですが、コロナ拡大で、9月に延期になりました。

　　

今年のむすび座の1つ目は『どんどこももんちゃん』とっても可愛くて、緑組からひよこ組

さんまでコロコロ笑って、観る事が出来ました。

　　　

2つ目は『⛈カミナリカレー』雷くんと、お爺さんのことばのやり取りがとってもあったかく

て、引き込まれてしまいました。

金曜日のカレーライスの時は、『✨ピカピカー』と言いながら食べるお友達が一杯かな？

　　　　　

むすび座の皆さん、とっても楽しいひと時を有難うございました。

 

絵画展

令和2年9月13日(日)JRの絵画展に行ってきました。尾張一宮駅の改札の中に子どもたちの描いた列車の絵を

飾って頂きました。

　　　

　　　

有難うございました。　

 

第5回なかよし教室

令和2年9月5日（土）午前10時より第5回なかよし教室を開催しました。講師はセイシン教育センターの寺治先生。マットを使って遊びました。コロナ禍、マットを触らないように工夫して頂きました。

10:00　最初は、準備運動をします。

　

　

①手足ぶらぶら、バンザイ。

②両手を挙げてバナナポーズ

③おしりフリフリ、前屈

ここで、水分補給。

マットを敷きました。

10:10　親子で十字に敷いたマットを使って運動しました。マットの上は運動ゾーン。マットがないところは休憩ゾーンになっています。

　　　

①片足バランス

②グージャンプ　→　グーパー　→　チョキジャンプ

ここで、水分補給。

マットを移動させました。

親子で順番に列に並び、『よーいどん』の合図で走る。

　　　

ここで水分補給。

10:35　寺治先生にでんぐり返しの練習のためのお話を聞く。

顎を引いて胸につける　→　そのまま足でトンネルを作り、覗く　→　ゴロン

顎を引くのがpointです。

10:45　整理体操『鬼滅の刃』で体操

　　　

10:50　さようならの挨拶をする

次回は、10月1日（木）午前10時から「作って遊ぼう」の制作を行います。又、来てくださいネ。

待っています。

9月の誕生会、お月見

令和2年9月1日（火）お月見をしました。今年の十五夜は、10月1日で１ヶ月も前だったのですが、今日、中田剱正幼稚園ではきれいな月が出てきました。みんなで「でたでた月が～」と歌いお月様を眺めてお参りしました。

出た出た月が・・・　隠れた月

１０月１日もいいお天気になって、きれいな月が眺められると良いですね。

９月の誕生会をしました。今日は珍しく７名でちょっと少なかったのですが、元気よくお返事をして舞台にあがり、仏様にお参りをしてプレゼントとケーキを頂きました。みんなで歌を歌ってお祝いしました。

おめでとうございました。

今日は、先生たちが「ウサギとかめ」の劇を見せて下さいました。とっても楽しくて、みんなで応援しました。

　　　

今日は「防災の日」誕生会を終わってか避難訓練をしました。