10月28日（水）0時就寝、8時30分起床。
起きてから、ＭＬＢ ワールドシリーズ第1戦 メッツｖｓロイヤルズ戦を見る。
☆朝食前血糖値ー101体温ー36.4°体重ー56.2㎏血圧ー124/57脈拍ー73（9時15分測定）
インシュリン注射【8単位】打つ。
朝食9時20分
バームクーヘン45ｇ、くるみ30ｇ、飲むヨーグルト100㏄、野菜ジュース200㏄、ブラックコーヒー
12時に家の傍の昼オケに行く。
まだ、お客さんが少ない内に練習・・・キム・ヨンジャ【暗夜航路】+3、ＫＡＮＡ【時間よとまれシングルバージョン】+3
すぎもとまさと＆チェウニ【おいしい関係】 お客さんが来店するが高齢の女性グループ・・・
昼食13時20分
玄米ブラン2個、店から出た 柿50ｇ位、ブラックコーヒー
ＫＡＮＡ【バーボンダブルで】+3【泣かせてヨコハマ】+3、フランク永井【公園の手品師】、まつざき幸介【落葉樹】
待っている間に眠くなるので15時30分に店を出て、スーパーで買い物して16時に帰宅。
ＦＢとメールをチェックしブログの下書きをする。
★夕食前血糖値ー128体温ー36.1°体重ー56.6㎏血圧ー139/65脈拍ー62（20時35分測定）
血糖値が高め・・・柿を50ｇで計算したが100ｇとしても高い。
メニューを変更・・・
余分な悪戯はしていないが・・・インシュリン注射【4単位】打つ。
夕食80時40分
冷凍長崎ちゃんぽん1人前（白菜200ｇ、人参60ｇ、もやし50ｇ）、中華スープ（もやし50ｇ、わかめ）、
サラダ120ｇ、トマト160ｇ、蒸しさつま芋150ｇ
焼売か餃子にしたかったが蛋白摂取量が多くなるので止めました。
さつま芋は芋類の中でも高カロリーなので余り食べませんが、蛋白摂取量を控える為に食べました。
さつま芋100ｇ 132カロリー 蛋白質 2.90ｇ
血糖値が高めなのでちゃんぽんのスープは飲みませんでした。
お休みなさい
朝食摂取量 521.8カロリー 蛋白質 11.22ｇ
昼食摂取量 374.0カロリー 蛋白質 4.90ｇ
夕食摂取量 844.4カロリー 蛋白質 34.44ｇ
一日摂取量 1740.2カロリー 蛋白質 50.56ｇ