六義園の紅葉を見に行きました。
快晴の中、来園客、カメラマンが多く訪れていました。
デジブック 『紅葉輝き』
11月27日。
22時ベッドに入るが寝付けず、眠剤を飲んだのだが、1時にもう1錠飲み2時頃に寝付く。
7時00分起床。
☆朝食前血糖値ー79体温ー36.1°体重ー56.7ｋｇ血圧ー129/52脈拍ー62（7時20分測定）
朝食7時45分
コーンフロスト40g、くるみ20ｇ、飲むヨーグルト150ｃｃ、サラダ100ｇ、トマト110ｇ、
梨180ｇ、ブラックコーヒー
朝食摂取量 ５１７．３カロリー 蛋白質 11.85ｇ
朝食前に母のテーブルを見るとクッキー3枚とほうじ茶200ｃｃ飲んでいた。
母朝食８時10分
バームクーヘン、擦りくるみ10ｇ、柿、エンシュア・リキッドハイ200ｃｃ
ほうじ茶20ｃｃ飲む。
出掛ける支度をし、母を着替えさせ、9時35分に迎えが来て送り出す。
後片付けをし、10時に家を出て駒込駅に向かう。
六義園と旧古川庭園にカメラ散歩。
六義園からスタート
来援客が多く、カメラマンも多く来ていました。
昼食はコーヒーショップで12時15分。
菓子パン2個、コーヒーホイップクリームサンド、シナモンロール
カロリー表示が無いので不明・・・
旧古川庭園へ向かう。
紅葉と秋バラが楽しめましたが来援客が多く来ていました。
帰りにスーパーで買い物し16時45分帰宅。
母は送られて17時40分帰宅。
母昼食は持参させた【マドレーヌ1/2、擦りくるみ20ｇ、エンシュア・リキッドハイ250ｃｃ】
おやつはクッキー１枚を食べていました。
母夕食18時10分
コーンクリームコロッケ、くるみソース、ポテトサラダ、トマト、卵焼き1/4、柿、
ご飯30ｇ、エンシュア・リキッドハイ200ｃｃ、ほうじ茶90ｃｃ飲む。
自分の夕食の支度・・・と云っても手抜きです。
☆夕食前血糖値ー107体温ー36.8°体重ー57.4ｋｇ血圧ー139/57脈拍ー59（19時35分測定）
夕食19時45分
稲荷寿司5個（混ぜ寿司75ｇ）、サラダ100ｇ、味噌汁（もやし30ｇ、わかめ）
焼さんま12ｇ、胡瓜漬け
朝食摂取量 ５１７．３カロリー 蛋白質 11.85ｇ
昼食摂取量 ５００．０カロリー 蛋白質 10.00ｇ 不明ですが・・・
夕食摂取量 ７５８．５カロリー 蛋白質 39.17ｇ
一日摂取量 １７７５．８カロリー 蛋白質 61.02ｇ
昼食カロリーは大体合っていたようです。
明日は予定はないが家で過ごす予定です。
お休みなさい