12月1日（火） 1時就寝、7時40分起床。
☆朝食前血糖値ー78体温ー36.2°体重ー54.1㎏血圧ー133/62脈拍ー63（8時00分測定）
インシュリン注射【10単位】打つ。
朝食8時10分
バームクーヘン68ｇ、くるみ15ｇ、りんご63ｇ、ブラックコーヒー
昼食は外食になるため、摂取量を抑える。
食後はＦＢとメールをチェックしブログの下書きをする。
9時30分のバスに乗り、町田～新宿～都庁前へ行くが事故の為に大幅に遅れる。
小田急線でお客同士のトラブル・・・町田～新宿間で1時間遅れる。
会場はハイアットリージェンシー東京、12時ギリギリに到着。
ミュージックスター 大忘年会に友人の明弥音さんが出演の為、友人達10人と行く。
開場はハイアットリージェンシー東京
ランチタイムの料理は中華料理（回転テーブル）サラダ、茹で豚、焼そば、フルーツ等。
友人の歌手、明弥音さんが出演し【竹取哀恋歌】を歌う。作詞 RIE 作曲 岡千秋
16時頃に終了し、友人達と別れ帰途に着く。
帰りは乗り継ぎが上手く、18時10分に帰宅。
★夕食前血糖値ー105体温ー36.6°体重ー54.8㎏血圧ー144/63脈拍ー59（20時45分測定）
血糖値が丁度良い様です。インシュリン注射【4単位】打つ。
昼食に焼そばを少し食べたが食べたくなり、非常食用のパック焼そばを使いました。
夕食21時10分
サラダ170gポン酢、トマト80g、こんにゃく田楽、バナナ96ｇ、焼そば、わかめ中華スープ、
ミニドーナツ2個
昼食に豚肉を食べているので蛋白質摂取量を控えました。
写真を整理してから寝ます。お休みなさい
朝食摂取量 441.1カロリー蛋白質 7.06ｇ
昼食摂取量 450.0カロリー蛋白質 20.00ｇ
夕食摂取量 774.5カロリー蛋白質 14.72ｇ
一日摂取量 1765.9カロリー蛋白質 41.78ｇ
