７月１９日（木）２３時就寝、７時００分起床。
☆朝食前血糖値ー89体温ー36.6°体重ー55.1㎏血圧ー133/70脈拍ー72（7時25分測定）
インシュリン注射【8単位】打つ。
朝食7時50分
8枚切り2枚（バター10g、ブルーベリージャム20ｇ、アップルシナモンジャム20g）
寒天ゼリー、ブラックコーヒー
8時50分のバスに乗り、図師大橋のスーパーで買い物し10時30分帰宅。
11時20分のバスに乗り、市役所で用事を済ませ町田駅へ行く。
昼食12時10分
黒酢冷やし麺 伊勢原と同じチェーン店（日高屋）
カラオケBOXへ行き、新曲を2時間の練習。
KANA【Crying in my heart】、夢二チャコ【風のルンバ】
帰りにスーパーで少しだけ買い物して16時30分帰宅。
★夕食前血糖値ー138体温ー36.4°体重ー56.0㎏血圧ー190/87脈拍ー68（19時10分測定）
血圧が高い・・・バタバタ支度をしていた性かな、でも高過ぎる。
インシュリン注射【4単位】打つ。
夕食17時30分
ぶり刺身80ｇ、大根つま40ｇ、そうめん（乾麺100g）、いちじく２３０ｇ
明日の予定は無いが、伊勢原に行くかも知れません。
お休みなさい
朝食摂取量 405.0cal蛋白質 6.70ｇ
昼食摂取量 550.0cal蛋白質15.00ｇ
夕食摂取量 682.7cal蛋白質27.83ｇ
一日摂取量1637.7cal蛋白質49.53ｇ
