9月15日（木） 2時過ぎに就寝、8時30分起床。
☆朝食前血糖値ー89体温ー36.1㎏体重ー52.7㎏血圧ー111/60脈拍ー75（8時50分測定）
朝食9時00分
ミニドーナツ10個100ｇ、野菜ジュース200㏄、飲むヨーグルト100㏄、ブラックコーヒー
MLB野球を見ながら、朝食。
10時30分から12時30分まで朝寝。３日位、睡眠不足・・・
昼食１３時００分
バターロール２個（バター１０g、イチゴジャム２０g）野菜ジュース200㏄、
ブラックコーヒー
今、使っている バター（食塩不使用 10ｇ当り 75カロリー 蛋白質0.6ｇ）
イチゴジャム20g当り 45.0カロリー 蛋白質0.1ｇ
野菜ジュース
2種類を飲んでいます。カロリーは殆ど変わりませんが蛋白質が違う。
左 蛋白質 0.7ｇ 右 蛋白質 2.1ｇ
左はアッサリ、右は濃厚な味です。
メールをチェックし、FBを見てブログの下書きをする。
部屋の掃除、キッチン周りの掃除等をする。
★夕食前血糖値ー105体温ー36.2°体重ー52.6㎏血圧ー140/66脈拍ー66（20時45分測定）
夕食21時00分
若鶏立田揚げ80g、サラダ（キャベツ50g、人参40g、ピーマン20g、トマト280g）、
蒸しさつま芋（生80ｇ）、冷凍チキンライス225ｇ、コンソメスープ（わかめ。ゴマ）
最近はさつま芋を良く食べます。じゃが芋よりも高カロリー、低蛋白、繊維質が多い。
便秘症なので繊維質の多い物を摂る様にしています。
腎機能低下に寄り、便秘にもなります。
朝食摂取量 510.0カロリー蛋白質 8.60ｇ
昼食摂取量 500.0カロリー蛋白質 7.70ｇ
夕食摂取量 790.7カロリー蛋白質 26.52ｇ
一日摂取量 1800.1カロリー蛋白質 42.82ｇ
お休みなさい
