３月１９日（日） ０時就寝、６時３０分起床。
少し早く眼が覚める。低血糖症状は出てい無いが・・・
☆朝食前血糖値ー102体温ー37.0°体重ー52.6㎏血圧ー129/69脈拍ー72（6時40分測定）
昨日、摂取量を控え目にして血糖値は良いが体重が減って来ている。
インシュリン注射【12単位】打つ。
朝食6時50分
ロールパン2個（イチゴジャム10g、チョコレートクリーム10g）、くるみ15g、
サラダ80g、トマト120g、ブラックコーヒー
食後はFBとメールのチェックしブログの下書き・・・
昼食１１時４０分
天ぷらうどん（れんこん20ｇ、人参１５g、ごぼう１５g）めんつゆ、かつお節粉
揚げたら、全部で68ｇ 概算で計算して見るとギリギリかな。
12時30分に入浴し洗濯機を掛ける。
午後はTV映画【スピード】を見ながら、色々調べ事等・・・
１６時頃から料理の下拵え、サラダ作りと合挽肉のパテ作り。
分包して冷凍保存、薄いので解凍し易く便利ですよ。
晩御飯の炒飯材料干しエビ５g、キャベツ６５g、人参３０g、ピーマン２５g、
赤パプリカ２５g、玉ねぎ３０g、ご飯１８０g
★夕食前血糖値ー122体温ー37.2°体重ー53.1㎏血圧ー111/64脈拍ー65（19時45分測定）
昼食後、8時間過ぎての血糖値・・・下がり方が遅くなっている。
インシュリン注射【6単位】打つ。
夕食20時10分
餃子5個73g、サラダ70g、トマト80g、ブロッコリー25g、中華スープ（法蓮草30g、わかめ）、
炒飯、きんぴら（ごぼう20g、人参20g、こんにゃく）片栗粉、油少々、めんつゆ、オリゴ糖
摂取量が減っているので体重減が気になるが、もう少し様子を見て行きます。
お休みなさい
朝食摂取量 413.4カロリー蛋白質 10.14ｇ
昼食摂取量 434.4カロリー蛋白質 6.97ｇ
夕食摂取量 640.5カロリー蛋白質 19.35Ｇ
一日摂取量 1488.3カロリー蛋白質 36.46Ｇ
