3月20日（水）22時就寝、6時30分起床。
昨夜も良く眠れました。
☆朝食前体温ー37.1°体重ー53.2㎏血圧ー134/65脈拍ー64（7時00分測定）
朝食7時20分
ポテトサンド（サンド用2枚、ポテトサラダ40g）、バームクーヘン50g、
みかん160ｇ、野菜ジュース200㏄
10時30分のバスに乗り町田駅へ向かいウインドウショッピング。
昼食12時00分
白ホルモン7点盛り＆小ライス
久し振りでコリコリして美味しかったです。
カラオケＢＯＸへ行き2時間の練習、少しづつ声が出る様になりましたが以前のキーまでは出ません。
終了後、図師大橋のスーパーへ廻り買い物をして17時30分に帰宅。
★夕食前体温ー36.4°体重ー54.0㎏血圧ー194/93脈拍ー68（18時30分測定）
夕食19時00分
れんこん挟みフライ200ｇ、あんかけかた焼そば（麺80ｇ、
白菜150ｇ、茄子75ｇ、人参30ｇ、長ネギ65ｇ、舞茸30ｇ）
少しづつ出掛ける様にしています。
お休みなさい
朝食摂取量 492.7cal蛋白質 8.86ｇ
昼食摂取量 550.0cal蛋白質20.00ｇ概算
夕食摂取量 779.6cal蛋白質30.11ｇ
一日摂取量1822.3cal蛋白質58.97ｇ