11月22日（水）23時就寝、9時20分起床。
昨夜は久し振りにグッスリ眠れました。
☆朝食前血糖値ー100体温ー36.7°体重ー53.9㎏血圧ー135/69脈拍ー74（9時30分測定）
インシュリン注射【9単位】打つ。
朝食9時45分
グラノラ50g、飲むヨーグルト100㏄、ミニあんドーナツ1個
食後は眠いので朝寝し1４時30分まで寝てしまう。
昼食14時40分
カレーパン、りんご215g、ブラックコーヒー
カレーパンは好きで良く食べていますね。自分で作るには計算が難しい。
大図相撲中継を見ながら、FBとメールのチェックしブログの下書きをする。
米軍輸送機が墜落のニュース、最近は多い。
飛行機事故は連続する事が多いですね。
★夕食前血糖値ー107体温ー36.5°体重ー54.8㎏血圧ー155/77脈拍ー67（20時50分測定）
インシュリン注射【4単位】打つ。
夕食21時20分
カレーコロッケ1個65ｇ、カニクリームコロッケ2個80ｇ、キャベツ75ｇ、
アボカド70ｇ、トマト100ｇ、コンソメスープ（法蓮草50ｇ）、
栗きのこご飯230ｇ
明日は出掛ける町田でのカラオケ大会を見に行く予定。
お休みなさい
朝食摂取量 429.6cal蛋白質 9.52ｇ
昼食摂取量 435.2cal蛋白質 7.23ｇ
夕食摂取量 965.9cal蛋白質19.02ｇ
一日摂取量1830.7cal蛋白質35.79ｇ