２月１６日。 ２０時３０分就寝、８時起床。
朝までグッスリ眠れました。
☆朝食前血糖値ー114体温ー36.7°体重ー56.6ｋｇ血圧ー133/59脈拍ー68（8時15分測定）
インシュリン注射【14単位】打つ。
朝食8時30分
コーンフロスト40ｇ、くるみ20ｇ、プルーン20ｇ、飲むヨーグルト150ｃｃ、りんご135ｇ
食後は昨日のブログをアップし、ＦＢとメールのチェックし、写真の整理。
１０時４５分、入浴。
コンビニで昼食を買い、近くの昼オケに行く。
因幡晃【わかってください】をうたい、昼食。
昼食１２時３０分ーサンドイッチ（えびブロッコリー、ツナタマゴ）ブラックコーヒー
秋元順子【愛鍵】、立石晃【悪戯】、原大輔【枯葉】４曲歌い１４時に横須賀へ向かう。
横須賀中央駅、近くのカラオケ店 スイングへ行く。
ＦＢ友達のＲＩＥさんとカラオケを楽しみました。
ＲＩＥさんと呼んでいますが作詞家でカラオケ教室の先生です。
ジャンル構わずに１０曲くらい歌いました。
いろんな話をしながら、楽しい時間でした。
ＲＩＥさんも５曲くらい歌ってくれましたが上手でした。
２０時ごろに店を出て帰途に着き２１時３０分帰宅。
遅くなったので夕食なし・・・寝る前に血糖値だけ図る。
☆夕食前血糖値ー145体温ー体重ー血圧ー脈拍ー（２３時００分測定）
血糖値が高い！ １８時ごろに【おつまみのサラミクラッカー１枚】食べたのが良くなかった。
明朝の血糖値は下がるのだろうか？
お休みなさい
懐メロ等 5曲
