材料2つで 簡単サラダ♪
ささみとごぼうという ヘルシーで強そうな くみあわせw
糖質制限続行中の友達より
「マヨネーズは 糖質がほぼない」情報を 聞きつけ、
マヨ頼みの サラダになりましたw
♪ささみとごぼうの つくりおきサラダ♪ 10分 2人分
材料
ごぼう 1本
ささみ 2本
☆マヨネーズ 大2
☆めんつゆ 数滴
酒 大1
作り方
1.小鍋にささみが浸るぐらいの水をいれて 沸騰したら酒とささみを入れてゆでます。火が通ったらささみをとりだします。
2、鍋のお湯はそのまま(ささみをゆでたゆで汁のまま) 細く切った水にさらしたごぼうをゆでます。
3.ささみの荒熱がとれたら ほぐします。ごぼうの水気をとってボウルにいれてマヨネーズをめんつゆで合えます。
☆冷蔵庫にサラダが入っていると うれしい♪
えっ?、呼んでないって?(笑)
あーた!
マヨに糖質ないけど、麺つゆとトマトに糖質あるわよ。←えっ?そっち?と思ったあなた。まだまだよ。
ええっ めんつゆの糖質!!
めんつゆの糖質・・・・ まさかの落とし穴だわ~w。