材料２つで 簡単サラダ♪
ささみとごぼうという ヘルシーで強そうな くみあわせｗ
糖質制限続行中の友達より
「マヨネーズは 糖質がほぼない」情報を 聞きつけ、
マヨ頼みの サラダになりましたｗ
♪ささみとごぼうの つくりおきサラダ♪ １０分 ２人分
材料
ごぼう １本
ささみ ２本
☆マヨネーズ 大２
☆めんつゆ 数滴
酒 大１
作り方
１．小鍋にささみが浸るぐらいの水をいれて 沸騰したら酒とささみを入れてゆでます。火が通ったらささみをとりだします。
２、鍋のお湯はそのまま（ささみをゆでたゆで汁のまま） 細く切った水にさらしたごぼうをゆでます。
３．ささみの荒熱がとれたら ほぐします。ごぼうの水気をとってボウルにいれてマヨネーズをめんつゆで合えます。
☆冷蔵庫にサラダが入っていると うれしい♪
えっ？、呼んでないって？（笑）
あーた！
マヨに糖質ないけど、麺つゆとトマトに糖質あるわよ。←えっ？そっち？と思ったあなた。まだまだよ。
ええっ めんつゆの糖質！！
めんつゆの糖質・・・・ まさかの落とし穴だわ～ｗ。