毎日グレープフルーツ食べているので
「とっても 美肌に なってきた 気がします♪」
という ほどの 実感は まだ ありません。
、
「もともと 美肌 ですから」
という わけも なく・・・・
、
「あっ でも カンパンは 薄くなったかも」
というのは 願望で・・・・・
、
「でも、便通は よくなりましたよ ♪」
という ほど 便秘でも 逆でも なかったので。
、
TV見ながら むくグレープフルーツは
部屋中に かんきつのいい香りを 充満させて
リラックス 効果が ありそうだし、
むいてある グレープフルーツを 食べるのは
簡単です。 (ここだけ 実感(笑)
、
春の グレープフルーツと マ・マーのクルルを
合わせて、さわやかな サラダになりました。
。
美肌と ともに 幸せを お届けできます♪
、
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早いは、おいしい♪春の食材でつくる☆早ゆでパスタレシピ♪
クルルで フルーツサラダ
材料 (1人分・5分)
マ・マー 早ゆでクルル・・・ 10g
グレープフルーツ ・・・ 1コ
リンゴ ・・・1/4コ
バナナ ・・・ 1本
オリーブオイル ・・・大1弱
あらびきこしょう ・・・少々
ベビーリーフ ・・・ ひとつかみ
、
作り方
1.ベビーリーフを 洗って お皿にのせます。
2.果物の 皮を むいて 食べやすく切って 1にのせます
3.クルルを 1分ゆでて ざるにあげて
オリーブオイルを 絡めます。
4.クルルを 2のお皿にのせて こしょうを かけます。
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★クルルの 量が 少ないので 、
1分で 十分やわらかくなります。
★果物は あるもので。
旬のグレープフルーツは ドレッシング代わりになるので
入れてください。
クレープ デザート
いちご・アイス・コーンフレーク
チョコソース で♪♪
今も グレープフルーツ食べながら
PC 打ってます(幸せなんだな これ(笑))