クリスマスもおわり 今年も あと3日となりましたね。
今年も一年 つたない 料理をみてくださって ありがとうございました♪
美しい写真を撮りたいな～と 毎日悩みながら の更新ですが
見てくださる方も 増えているのを励みに こつこつ・・・
ありがとうございます。
今年はこれで 最後になりますが、また来年も
はりきっていきたいと思います。
４５歳になりますし・・←そこ 関係ない！？ｗ
いや 大事～ 四捨五入で５０やん(;´･ω･)
皆さま 良いお年をお迎えください♪
最近 塾のため 夕ご飯に外食が多い高２の娘。
お弁当に 全勢力をそそぎこみ 栄養満点なお弁当にしたい！
→ ひじきが入ってるだけで 安心するｗ
☆鶏ひきと ひじきの団子
クックパッド ＩＤ139533
☆切干大根
☆じゃがいもとさつまいものサラダ
☆ちくきゅう
☆ツナブロッコリー
☆赤かぶ甘酢
☆ホタテと新ショウガ煮
☆卵焼き
前日の献立
☆鶏ひき肉とひじきの団子
☆サラダ
☆まぐろの漬けとキムチ
☆にら玉
☆切干大根
☆豆腐とわかめの味噌汁
カレーをよそってから ごはんをのせるのか
ごはんをのせてから カレーをよそうのか・・・
ごはんを先にのせたら 雪だるまの足元にカレーが・・・
マフラーは 赤かぶの甘酢つけ を かざりました。
ビビンバ丼の翌日に ビビンバ弁当にしました。
ほうれん草とニンジンともやしを 一緒にナムルにするので 簡単ビビンバでした。
クックパッドで ＩＤ 3807570
ナムルのレシピは 同じく 栄養士のレシピさんので ＩＤ3807563
お弁当の中身は
☆ビビンバ
☆ちくわにチーズとハムをはさんで 焼いて 焼肉のたれを絡めました。
☆ほうれん草入りの卵焼き
☆さつまいもとじゃがいもの サラダ
☆ミニトマト
こちらは前日の ビビンバ
温玉と キムチをのせて♪
なんとなく糖質オフを始めてから
スイーツ作っていなかったのですが これは 別腹ｗ
一番 簡単で かわいくて おいしい スイーツって パンナコッタ だと思ってます。
クックパッドの レシピ ＩＤ4023961
牛乳・生クリーム・砂糖・ゼラチンを 混ぜるだけで あっという間にできあがり♪
いちごの季節が 始まってうれしい♪
いちごとブルーべりーで♪
へんなパンｗ
ウインナー×チーズ
お弁当に牛肉が入ってると嬉しい私ｗ
チンジャオロースーとか 牛すき煮とか 待ち遠しくなりますｗ
たとえ この牛すき煮 えのきが半分ぐらい入ってるとしても。。。ねｗ
☆牛すき煮
☆れんこんとごぼうのきんぴら
☆卵焼き
☆ブロッコリーとミニトマト
☆さつまいもの甘煮
朝起きたら まず豚肉でアスパラ巻くぞ！ と思ったら 気になって早く目が覚めたお弁当ｗ←小心者かっ
☆豚肉のアスパラ巻き
☆卵焼き
☆れんこんとごぼうのきんぴら
☆さつまいもの甘煮
☆しらすごはん ←しらすを乾煎りしてあります。
そぼろ弁当は おかずが少なくて済むから うれしいよね♪
ということで
そぼろ弁当
☆そぼろ
☆卵 との間に ゆでたアスパラガスをめんつゆにつけて 置きました。
☆ちくきゅう
☆ポテトサラダ
☆餃子の皮にほうれん草とチーズとハムを細かく切って包んで揚げた
☆ウインナーのカレー味
餃子の皮を買ったけど 餃子にはしたくない・・・ で使い切る２０枚ってけっこう大変ｗ
お弁当に少しずつ使い あとは 餃子の皮ピザにしました。
☆ハンバーグ チーズのせ
☆餃子の皮でウインナー巻いた
☆卵焼き
☆ポテトサラダ
☆トマトとブロッコリー
☆しらすごはん
いつもトマト缶で作る 赤いロールキャベツなのですが
今日は トマト玉ねぎチーズを スキレットで作りたかったので
コンソメ味♪
ダロワイヨのマカロンのスイーツ付き♪
スキレットに トマトと玉ねぎの スライスを交互にのせて オリーブオイルと塩こしょうをかけます。
そして 溶けるチーズをのせて そのままトースターへ。
鶏ももにくの 骨付きが 安売りしていたので
クリスマス気分ｗ
☆骨付きチキンのゴールデンロースト
クックパッドＩＤ4073580
こんがり焼いた鶏肉に にんにく・しょうが・酒醤油はちみつを絡めながら ２０分煮るだけ
やわらか～い 骨付きチキンになりました。
☆油揚げに 餅と卵の巾着
☆さつまいもとお豆煮
☆きんぴらごぼう
☆かぼちゃのシチュー
☆ほうれん草のナムル
お弁当
2016-12-07 | 弁当
「今日のお弁当 おいしかった～。お肉おいしかったよ～」
という 数年ぶりにきいたセリフｗ
ダイエットの本に乗っていた 胸肉のほうれん草巻き だったのですが
その味つけが とってもシンプル ←ダイエット用だからねｗ
これじゃあ 味気ないよな～と 醤油 酒 みりんで 甘辛く 味を付けました♪
☆ほうれんそうの胸肉まき
☆しいたけ煮
☆マカロニサラダ
☆コーンと枝豆のバター炒め
☆ブロッコリーとミニトマト
☆卵焼き
もう冬ですねｗ
が さつまいもごはんしていなかったので
サツマイモごはんで 女子高生お弁当♪
☆栗ご飯
☆ハンバーグ
☆れんこんとごぼうのきんぴらごぼう
☆卵焼き
☆ミニトマト
☆ブロッコリー