肉巻き パセリライス♪スパイス通信発信中♪

春ですね・・・

　　コートが　いらない季節になって　お出かけが　楽しくなる季節。

 　冬眠生活から　脱出！！

　

今日、いつも行く接骨院の　お兄ちゃんに

「すごい　痩せましたね！痩せましたよ！　本当に！」

って、腰を　触られながら・・・←マッサージね

何度も　言うなよ・・(笑)

痩せてないし・・・。前　太ってないし・・・今も　細くないし・・・・現状維持ですが・・・

　　と　思いながら

「そうですか～あはははは～」

 

きっと　洋服の厚みの　問題・・だとおもう・・＞＜

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♪パセリライスの　肉巻きおにぎり♪　５個　１０分

材料

ご飯　・・・２杯分　　　塩　・・・小１弱

ＧＡBAN イタリアンパセリ　　・・・大１

塩　　　・・・・小１

牛肉薄切り　　・・・５枚

みりん・しょうゆ　　・・・各大１

 

作り方

１、温かいご飯に、パセリと塩を　混ぜて　丸めます。

２．牛肉を巻きます。

３．フライパンに　油を少しひいて、２のおにぎりを入れて、焼きつけながら　転がします。

４．全体に　火が通ったら、みりんとしょうゆを　絡めます。

 

 

 ☆最初は　肉とご飯がくっつくように、動かさないで　焼きます。

☆お肉が　重なってると　なかなか　火が通りません。

　　色が　変わったのを確認してから　調味料を　加えてください。

 

 

 

アツアツの　肉巻き　おにぎりを　ぜひ　食べてみてほしい♪

　カリッ　ジュワーってなります♪

朝、忙しい　息子　に　ぴったり　←うちに　息子は　いませんが(笑)

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本当に　痩せてたら　もっと嬉しい♪