「女性は ３０年間 ダイエットの 呪縛から 逃れられない」
と 有名美容家の 話を 聞いて
「あ～ 私は この呪縛から やっと 解放されたんだ～」
と 真奈美は 安心しました。
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小さいころから
「ぽっちゃりで かわいいわね」
といわれる ことが いやで
中学生なるころには りんごダイエットだの 豆腐ダイエットだのを やっていました。
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食べないで 運動さえすれば やせる。
太るのは 意思が 弱いからだと 思い、
生理が なくなったことも ラクだとしか 思っていなかった
１０代。
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細い = 美しい
やせているね = 最高の褒め言葉
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だと 感じていた ２０代。
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どんなアクセサリーより 体のラインこそが 一番の必須アイテム。
そのアイテムが あれば どんな洋服も 着こなせると
思っていた ３０代。
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そして ３０年間のお勤めが終わって２年。
真奈美・・・・４５歳。
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新陳代謝も悪くなり、体のラインが 変わってきました。
それと 同時に
人としても おおらかさに 自分は かけているのではないかと 気がついたのでした。
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満たされた胃袋は、心も満たしてくれる。
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今度の休みには 友達を 誘って どこへいこう。
あそこの フォアグラも食べてみたいし、
流行りの ショコラショップへ 寄ってこよう。
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５年前より 15キロ太ったけれど、まだまだ 標準だわ。
真奈美は 鏡の前で
新調した ＸＬのワンピースを 着て、自分の姿をみました。
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サラダなら いくら食べても大丈夫でしょ？
そう 思って 冷蔵庫の中の 野菜を 集めてサラダを つくりました。
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♪１１品目サラダ♪
材料（人数分によって 調整してください。
時間は 切る時間のみ・・・５分程度）
大根・なす・ひじき・人参・水菜・レタス・キャベツ・
トマト・枝豆・とうもろこし・きゅうり ・・・・適量
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作り方
１．大根、人参、きゅうり、きゃべつ・・・スライサーで 細く切ります。
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２．なす・・・ 縦に細長く切って、水にさらします。
シリコンスチーマーで ６００Ｗ１分
しわしわになったら ＯＫ
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３．とうもろこし・・・ゆでてから 包丁で がーっと そぎます。
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４．枝豆・・・ゆでて さやから だします。
５．ひじき・・・水で 戻してから さっとゆでます。
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水気を 切って、お皿にのせます。
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お好みの ドレッシングで。
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☆ 所要時間 ５分程度
☆ ひじきが 入ってるけど さらっと食べれて おいしい。
☆ デパ地下の サラダのイメージ。
サラダだから 大丈夫・・・
真奈美の潜在的な ダイエット魂が
そう つぶやきました。
私は肩こりが１９歳からで針やチ抜くのもしたし（本当はあかんのだけどね）（←なら書くな（爆））
月数万円使っていた病院代。
腰いたも最近あります～～仕事のせいかな。
年のせいかな（笑）
mogさんはいろいろされてたんだね。
私は全く運動しないできたから～～
体重は維持してるけど（；＾－＾）
子供服着れるのが家計が助かるのだ（；＾－＾）
でもフリフリに顔がおばあさんだったらどうしよう（；＾－＾）
わらかした？腰いたくならないね！！
野菜たくさん食べて綺麗になりたいです♪
おはようございます。
血 抜いたのですか？？？？(*_*)
そんな 方法が あるのですねえ。
でも 効きそう。
でも 痛そう・・・＞＜
腰いたくなると いっつも運動してくださいね
って いわれるんだけどね。
最近は 全然＞＜
お互い 悪化しないように きをつけようね～～
ありがとう♪