毎日 学校かえりに 4時半ごろごはんをたべてから 塾へ行ってる高３娘。
家に帰ってくるのが １０時半ごろなので 家では なにも食べないので
がっつりな朝ごはんに しています。
☆アスパラエッグ
☆ライムギパン
☆ヨーグルト×ブルーベリー
☆オレンジ
☆バナナロールケーキ
☆アメリカンチェリー
アスパラエッグに アジアンミックスふりかけて
目が覚める 刺激的な朝食になりました。
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スタミナ料理レシピ スパイスレシピ検索
♪アジアン アスパラエッグ♪１人分
材料
アスパラガス ３本
たまご １個
ハウス香りソルト アジアンミックス 少々
つくりかた
１．アスパラを 長いまま フライパンでゆでます。
やわらかくなったら ざるにあげます。
２．フライパンをきれいにして 油をひいて卵をわります。
ふたをせず 白身の底をかりかりにするように 焼きます。
３．アスパラの上に卵をのせて アジアンミックスをふりかけます。
☆レモングラス・レッドペパー・ローストオニオン・山椒・ジンジャー・乾燥ネギ・カルダモン・
パクチー・が入っていて 刺激的なスパイスたちで パッと目が覚めて 朝にぴったり
