【美LAB.】コラム「お風呂でカチカチの太もも裏側を伸ばす！ぜい肉が落ちる「ながらエクササイズ」」

こんにちは。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

 

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に2/14（水）、新しいコラムが掲載されました。

 

お風呂でカチカチの太もも裏側を伸ばす！ぜい肉が落ちる「ながらエクササイズ」

 

 

美LAB. お風呂でカチカチの太もも裏側を伸ばす！ぜい肉が落ちる「ながらエクササイズ」 より

 

前回に引き続き、お風呂の中で簡単にできるエクササイズ、今回はバスタブを利用した太ももの裏側ハムストリングのストレッチ。

なかなか膝が伸びずらいと思いますが、お風呂の中と、バスタブを利用するということで、少しやりやすくなっていると思います。

お尻の位置を変えると角度も変わるので、やりやすくなると思います。

 

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