ゴルファーのためのカラダづくり 『ゴルフピラティス』

スコアアップ、飛距離アップにつながるゴルファーのための身体作り、体幹トレーニング「ゴルフピラティス」をご紹介いたします

5月1週ピラティス&ゴルフピラティススケジュール【港区芝大門/浜松町 ゴルコア】

2018-04-17 16:41:59 | スケジュール

こんにちは。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。

 

<<インフォメーション>>

・4/30(祝日)&5/3(祝木)は10:00~18:00まで営業いたします。18:00以降はご相談ください。

5月1週目のスケジュールです。

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ゴルフピラティススタジオ「Golcore(ゴルコア)」

場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

4月30日(祝月)
10:00~11:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11:15~12:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13:15~14:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
14:30~15:30 ゴルフピラティス(グループレッスン)
15:45~16:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17:00~18:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18:15~19:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
19:30~20:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
20:45~21:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

5月1日(火)
10:00~11:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11:15~12:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
12:30~13:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13:45~14:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
15:00~16:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16:15~17:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

5月2日(水)
18:15~19:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
19:30~20:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン 
20:45~21:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

5月3日(祝木)
10:00~11:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11:15~12:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13:15~14:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
14:30~15:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
15:45~16:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17:00~18:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18:15~19:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
19:30~20:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
20:45~21:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

5月4日(祝金) 
18:15~19:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
19:30~20:30 ピラティス(グループレッスン)
20:45~21:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

5月5日(祝土)
16:30~17:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17:45~18:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
※18時30分以降のレッスンはご相談ください

5月6日(祝日)
15:00~16:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16:15~17:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17:30~18:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

 

注)パーソナルまたはセミパーソナルレッスンは全てピラティスまたはゴルフピラティスレッスンが可能です。

レッスン内容:

<ゴルフピラティス>
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部を鍛えるエクササイズ(おもにお腹、肩甲骨、股関節等)、ラウンド中に使えるストレッチ等
<ピラティス>
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部・骨盤周りのエクササイズ等

パーソナルレッスン(1名):お客様にあったメニューを作り目標に向かってカラダをつくっていきます
セミパーソナルレッスン(2名):ご友人やご家族2名でレッスンが可能です
グループレッスン(4名まで):ピラティス初心者向けに基本のエクササイズを行います
ジュニアレッスン(パーソナル/親子レッスン)その方にあったメニューを作りカラダを鍛える&怪我予防をおこなっていきます

 

レッスン料金(1回):
・ピラティス・ゴルフピラティス共通
パーソナルレッスン    7,560円(税込) 
セミパーソナルレッスン  5,400円(税込)/1名 
グループレッスン     4,320円(税込)/1名 
※ジュニアは2,080円引(パーソナル/親子レッスンのみ)


体験レッスン
各レッスンとも1回限り上記費用より1,080円(税込)割引させていただきます。

ご予約方法:
・メールまたはお電話にて事前にご連絡ください。
アドレス:info@golcore.com (@を小文字にして入力してくださいませ)
連絡先: 03-6809-2626 

キャンセル
前日までにお願いいたします。当日キャンセルの場合は50%いただきます。

5月のスケジュールはこちらをご参照くださいませ。

 

出張レッスンも可能です。お問い合わせください。


ゴルフピラティススタジオ「Golcore(ゴルコア)」

Web:http://golcore.com/

場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先:info@golcore.com (@は小文字にして入力ください)

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ゴルフダイジェストモバイルサイト内の 「GOLF★ナデシコ」
『GOLFビューティピラティス』を担当しています。是非ご覧くださいませ。
対応機種の方はこちらからアクセス可能です!!

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5月ピラティス&ゴルフピラティススケジュール【港区芝大門/浜松町 ゴルコア】

2018-04-17 16:19:46 | スケジュール

こんにちは。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。

 

<<インフォメーション>>

 

★第1・3金曜日18:15~ピラティス/セミパーソナルレッスンとなります。

★5/24(木)&5/27(日)は営業はお休みです。

★5/13(日)は12:00~営業します。

以下、5月のスケジュールです。

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ゴルフピラティススタジオ「Golcore(ゴルコア)」

場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX:03-6809-2626

営業時間:
月・木:10:00~22:00
火:10:00~17:30
水&第1・3金:18:00~22:00
土:16:00~20:00
第1・3日:15:00~20:00 第2日:12:00~20:00

5月スケジュール


10:00~11:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11:15~12:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13:15~14:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
14:30~15:30 ゴルフピラティス(グループレッスン)
15:45~16:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17:00~18:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18:15~19:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
19:30~20:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン 
20:45~21:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン 


10:00~11:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11:15~12:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
12:30~13:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13:45~14:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
15:00~16:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16:15~17:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン


18:15~19:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
19:30~20:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン 
20:45~21:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン 


10:00~11:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11:15~12:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13:15~14:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
14:30~15:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
15:45~16:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17:00~18:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18:15~19:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
19:30~20:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
20:45~21:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

金(第1・3週18時から営業)
18:15~19:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
19:30~20:30 ピラティス(グループレッスン)
20:45~21:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

土(16:30~営業)
16:30~17:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17:45~18:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
※18時45分以降のレッスンはご相談ください


日曜日(第2週12:00~・第1・3週15:00~営業)
12:00~13:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン(第2週のみ)
15:00~16:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16:15~17:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16:15~17:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17:30~18:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
※18時30分以降のレッスンはご相談ください

 

ゴルコアホームページにもスケジュールを掲載しております。

レッスン内容:
<ゴルフピラティス>
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部を鍛えるエクササイズ(おもにお腹、肩甲骨、股関節等)、ラウンド中に使えるストレッチ等
<ピラティス>
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部・骨盤周りのエクササイズ等

パーソナルレッスン(1名):お客様にあったメニューを作り目標に向かってカラダをつくっていきます

セミパーソナルレッスン(2名):ご友人やご家族2名でレッスンが可能です

グループレッスン(4名まで):ピラティス初心者向けに基本のエクササイズを行います

ジュニアレッスン(パーソナル/親子レッスン)その方にあったメニューを作りカラダを鍛える&怪我予防をおこなっていきます


ご予約方法:
・メールまたはお電話にて事前にご連絡ください。
アドレス:info@golcore.com (@を小文字にして入力してくださいませ)
連絡先:03-6809-2626

キャンセル:
前日までにお願いいたします。当日キャンセルの場合は50%いただきます。

★出張レッスンも可能です。詳しくはホームページの出張レッスンをご覧ください。

料金はホームページをご参照ください。

ご不明な点等何でもご相談くださいませ。是非皆さまのご参加をお待ちしております!!


ゴルフピラティススタジオ「Golcore(ゴルコア)」

Web:http://golcore.com/

場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先:info@golcore.com (@は小文字にして入力ください)

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