【番外】GWはスターウォーズ！

こんにちは。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

 

ゴールデン・ウィーク、三部作が無料連続放送！

最新作へつながる三部作が一挙放送されるそうですよ。

スターウォーズファンは必見です！

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ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

Web：http://golcore.sharepoint.com/

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

All Aboutプロファイル：ピラティスインストラクター「太田律子」

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ＧＷ中のゴルフにおすすめ【体幹トレーニング】２

こんにちは。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

 

明日からいよいよGWスタートです。

昨日のスクワットに引き続き下半身を鍛える体幹トレーニング、ピラティスのエクササイズをご紹介させていただきます。

今日は安定したアプローチのためのトレーニングです。

 

ご参考

スクワット on ストレッチパット

 

シングルスクワット＆ツイスト on ストレッチパット

 

バックスイング

 

 右足体重、さらにねじります。

 

フォロー

 左足体重、しっかりフォローの形、頭はまだ下です。

これ、先日の桐林プロのレッスンで、行いました！

 

ポイントは右のお尻が引けないこと。

 

左サイドが弱い方はこちらを重点的に行ってください。

それ以外のポイントは昨日のスクワットをご参照ください。

 

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