【番外】2015年クリスマスの東京タワー！

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。


今年のクリスマスカラーは、今までになく鮮やか！

写真で伝わらないのが、残念です…

 

ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

Web：http://golcore.sharepoint.com/

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX:03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

All Aboutプロファイル：ピラティスインストラクター「太田律子」

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「CURUCURU」新コラム-【下半身の安定はお尻から 】4

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

 

女性ゴルフサイトCURUCURU

に12/24（木）、コラムがアップされました。

下半身の安定はお尻から 4

（毎週木曜日更新）

ぜひご覧ください！

 

  CURUCURU　下半身の安定はお尻から 4 　2ページ目より

 

今回は

下半身の安定はお尻から 4

です。

大殿筋、内転筋、大腰筋とお尻回り全てに効果大のエクササイズです。

先日ご案内した30日間スクワットでも、太ももが太くならないということで推奨されていますね。

お尻を持ち上げるときに、Cカーブをかなり大げさに行っていただくと、差R差に効果アップです。 

 

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Merry Christmas!!

おはようございます。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

 

Happy Christmas!!

 

 

 

素敵な一日をお過ごしくださいませ！！

 

 

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