こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
今日は虎の門いきいきプラザにて
【ランナーの「からだ」づくり】
～走るための体幹トレーニング＆コンディショニング～
第1回目のレッスンが開催されました。
今回のテーマは「股関節」
股関節回りの筋肉はたくさんあるので、動かしながらストレッチ＆強化していきました。
みなさんからは、可動範囲が広がった、下半身が安定した等々のうれしい感想をいただきました。
次回は1月23日です。
テーマは肩甲骨回り。
皆様のご参加お待ちしております。
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