こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
ゴルコア4周年コンペにアメリカLPGAティーチングプロの久仁子プロがご参加くださり、9Hのラウンドレッスンを希望者にしていただけると御案内させていただきました。
先日は久仁子プロのプロフィールをご案内させていただきましたが、今日はラウンドレッスンの内容をご紹介させていただきます。
下記は久仁子プロがまとめられたレッスン内容です。
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＜コースレッスン with Kuniko Tischler＞
練習場では、特に, レッスンやゴルフスクールでは、技術的な情報を吸収して、反復練習をすることが多いと思いますが、ゴルフコースは、普段の練習の成果を活かして、自分の感性と想像力を使ってプレイするところです。
コースでは、いかに、練習と同じような気持ちで、自分のイメージしたショットをするために、ショットの準備、気持ちの準備が必要になります。また、ミスショットが出ても、ラウンドは続いていきますから、いかに気持ちを切り替えて、次のショットに集中していくかも重要になります。
ラウンドレッスンでは、技術的なアドバイスもしますが、ターゲットの見つけ方、クラブ、ショットの選択、グリーンの読み方という戦略的な部分、ターゲットに対しての構え方、そして、自分の戦略、ショット、構えを信じてプレイするというメンタル的な部分を指導していきます。
ショットの準備のルーティン、プリショット・ルーティーン、ポストショットルーティンという3つのルーティンについてもレビューして、アドバイスしていきます。
プリショット・ルーティーン、ポストショットルーティンについては、練習場でショットをプレイする際に練習しておくことをおすすめします。
こちらのブログでご確認下さい。
昼休みを除いて、5時間でラウンドするとして、その日のスコアが100だったとしたら、次のようになります。
- ショットをプレイする時間； 2秒ｘ100＝3.3 分
- プリショット・ルーティンの時間；20秒ｘ100＝33分
- ショットの準備の時間；30秒ｘ100＝50分
ということで、5時間のラウンドで、ショットの準備やプレイしている時間はわずか、1時間半くらいしかありません。もちろんボールを探している時間もあると思いますが、あとの時間は移動をしたり、キャディさんや、他のプレイヤーとの会話の時間ということになります。
ラウンドでいいパフォーマンスをするには、筋肉がリラックスしている状態が理想的ですから、いつもハッピーでいることが重要です。
ラウンドレッスンでは、「いかに、ラウンド中ハッピーでいられるか」ということにフォーカスして、ラウンド中の時間の使い方、それぞれのルーティンの活用方法等についても、レッスンしていきます。
また、ルール、エチケット、マナーを再度確認する機会としてもご利用下さい。
一緒に楽しくラウンドしましょう！
ティシュラー久仁子
Kuniko Kasahara Tischler
LPGA Class A Teaching Professional
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なお、募集人数は8名までとなっています。お早めにお申し込みください。⇒10/9（木）現在残り1名
費用：6,000円
募集人数：8名まで⇒10/9（木）現在残り1名
ゴルコア4周年コンペ詳細 （←PDF資料は左をクリックしてください）
お申込み及びお問合せ：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）ゴルコア／太田まで
皆様のご参加お待ちしております！
＜ご参考＞
ゴルコア１周年記念コンペ(岡部GC)
ゴルコア２周年記念コンペ(勝田GC)
ゴルコア３周年記念コンペ(スプリングフィルズGC)
ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」
Web：http://golcore.sharepoint.com/
場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
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お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）
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