ゴルファーのためのカラダづくり 『ゴルフピラティス』

スコアアップ、飛距離アップにつながるゴルファーのための身体作り、体幹トレーニング「ゴルフピラティス」をご紹介いたします

【番外】アメリカ最終日『プリンストン-最後の晩餐』-ニュージャージー

2014-09-11 21:11:24 | その他

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。

 

昨日はNY観光のイータリーからユニオンスクエア迄をご紹介させていただきました。

今日はプリンストンでの最後のディナーをご紹介。

 

ユニオンスクエアから地下鉄でペンステーションに戻り、ペンステーションからまたNJ TRANSITに乗って、1時間ちょっとでプリンストンに戻ってきました。

最終日はディナーを食べましょ!ということで、友人お薦めのお店に連れて行ってKもらいました。

ちょうど電車の中で夕陽が見えたので窓越しから撮影。

時間は夕方7時半過ぎごろ?

 

プリンストン大学からすぐのところにあるお店。

予約がないと入れないんだとか。

 

友人が是非食べてほしいということで頼んだポークチョップ。

二人でシェアしたので、半分の量です。

 

ポークチョップってアメリカ料理ですよね。日本ではこんな料理ないなあ。

骨付きの豚肉です。

4cm位の厚みがあったでしょうか?

でも柔らかくておいしかった。

ビーフよりもポーク好きの私にはとても大満足のお料理でした。

ポークチョップをサーブしてもらった直後に記念撮影。

 

NJではゆみさんにすっかりお世話になりました!!

プリンストン、とってもかわいい街で私もとても大好きになりました。

秋は街中が紅葉で本当にきれいなんだとか。

冬が苦手な私にはちょっと無理ですが、夏の間だけ住みたいと思ってしまうほどかわいい街でした。

 

あっという間の6日間、ゴルフ三昧+NY観光という楽しい日々でした。

久仁子さん、ゆみさん、本当にお世話になりました!!

学生のころから短期留学等で何度も行ったことのあるアメリカでしたが、今回は主にミッドウエストから東海岸に滞在、アメリカ東側も大好きになって帰ってきました!

もう少し日本に近ければなあ・・・それだけが残念です。

(ニューアークから成田は14時間・・・これはかなりきついです)

 

<ご参考>

NY観光概略編

ニューヨーク五番街編

和技WAZA NY SHOP

チェルシーからハイ・ライン

イータリーからユニオンスクエア

<御参考その2>

ゴルフ合宿1日目(オハイオ/トレド)

その1 その2

ゴルフ合宿2日目(オハイオ/トレド)

その1 その2

ゴルフ合宿3日目(オハイオ/トレド)

その1 その2

ゴルフ合宿4日目(ニュージャージー/プリンストン)

その1 その2

ゴルフ合宿5日目(ニュージャージー/プリンストン)

その1 その2 プリンストン観光


ゴルフピラティススタジオ「Golcore(ゴルコア)」

Web:http://golcore.sharepoint.com/

場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先:info@golcore.com (@は小文字にして入力ください)

All Aboutプロファイル:ピラティスインストラクター「太田律子」

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「CURUCURU」新コラム-【ゴルフの体幹トレーニング-スイング軸を作る2】

2014-09-11 20:53:11 | お知らせ(メディア掲載他)

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。

 

女性ゴルフサイト CURUCURU

に9/9(火)、新しいコラムがアップされました。

 

「体幹トレーニング『スイング軸を作る2』」

(毎週火曜日更新)

ぜひご覧ください!

 

前回からは

「ぶれないスイング軸をつくる」

をテーマに腹斜筋を鍛えるエクササイズをご紹介させていただいております。

今回は、その腹斜筋に加えて腹横筋も併せてのエクササイズ。

骨盤をニュートラルポジションからCカーブにして少し負荷を与えています。

お腹をスクープする意識が弱いと、腰に負担がかかってしまいます。

また背骨が伸ばせないと、捻じりがあまりできません。

しっかり背骨をほき伸ばし、お腹を背中の方に引き寄せた状態で捻じると、最大限に軸回転ができます。

腕だけに頼りがちな回旋をしっかりお腹を使ってできるようにしていきます。

特にわき腹の下の方に注力を与えるとくびれも作れも作られますので、頑張りましょう!

 


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