首や肩の凝りにもピラティスは効果的！

こんにちは。moanaです。


昨日の夜、八丁堀でパーソナルレッスンを行ってきました。

受けていただいている方は、月に2回パーソナルレッスンをさせていただいている女性です。
カラダのメンテナンスが仕事なのですが、ご自分自身も自分のカラダともしっかり向き合い、ケアやトレーニングをされています。

しかし、最近仕事が忙しく、ここ2回ほどは仕事上の姿勢からくるカラダのゆがみとコリからち～を抜くことがなかなかできず苦労されていました。


今日はいつもと逆の肩が下がっていて、よく見ると少しカラダのねじれも・・・・

ということでアライメントを大目に行うメニューに急きょ変更。


レッスンが終わって改めてカラダをチェックしたところ、ねじれはかなり解消されていました。


レッスン中はいつもよりしんどかったようですが、終わった後は首から肩にかけての疲れがかなり楽になったとおっしゃっていて、これからピラティスをやったらかなり楽にできそうです！とおっしゃっていました。




ピラティスはアライメントの調整も行っていきますので、正しい姿勢にも調整されていきます。
なので、首や肩の凝り、疲れなどにもお勧めです。！！




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ピラティス効果でゴルフのスコア更新！！

こんにちは。moanaです。


先程多摩センター三越のピラティスのレッスンが終り、越谷レイクタウンに移動中です。

約2ヶ月前にピラティスのレッスンをスタートされた方からの嬉しいご報告をいただきました。


ゴルフのベストスコアを更新されたそうです！


102から一気に96だそう！


素晴らしいですよね！

まだピラティスは月に2回のレッスンで3ヶ月も立っていないのに効果が出るなんて、私も嬉しくなってしまいました！


とっても嬉しそうでしたよ！


目指せ80代だそうで、私もさらに頑張ってお伝えして行きたいなあと思いました！

JEUGIAカルチャースクール多摩センター三越

おはようございます。moanaです。


今日は終日カルチャースクールです。


多摩センター三越のピラティスは今日も体験の方がご参加予定です。


また、来月は多摩センター三越でゴルフピラティスの体験レッスンを開催予定です。


お近くの方は是非ご参加くださいませ！