寒さ。

この年で介護をやっていると体やられてきます。時間はあって良いのですが、体がしんどくなってきます。この間アクシーで１年半ぶりに筋肉量や体脂肪量を測れる機械に載って測りました。体重が元に戻ったので、みんな少し上がっていたので、驚いていました。アクシーでは、ほとんど体をほぐす機械に乗っていたので、運動はしていませんでした。基礎代謝も増えていました。体を使って声を出しているので、それが良い事をやっているのかも知れないのです。複式呼吸と肺活量を使って歌っているんだと思っています。明日また行ってきます。行かずにはいられないのです。