自律訓練。

腹式呼吸と胸式呼吸を小林先生の誘導でやってきました。やった後体が重くなって眠りそうになりました。胸式をやった後は体が抜けると言われていました。胸式の最後はお尻の穴を閉めて止める感じです。歌う時のお尻の穴を閉めるのが結構大変になってくるのです。太ももやお尻腰が痛くなってくるのです。間奏の時は緩めています。これが結構大変になってくるのです。キリンの首を忘れそうになって喉声になりやすいですし、キリンの首になるには、かなりな息を通さないとキリンの首にはなりません。体を楽器にして歌うやり方難しいです。喉を枯らさないようにするにはこのやり方をマスターしなければならないのです。