体重急増中

毎朝体重を測り、記録する習慣がある。

72Kg前後で推移してきたものが、11月に入ってから急増。
74～75Kgになってしまった。(;´Д｀)

原因は、単純明快、食べすぎである。
何を食べても美味しくて、つい、ご飯なども大盛になってしまう。

モノを美味しく食べられるのは結構な事ではあるのだけれど、体重が増えれば血圧もあがる。摂取した栄養は、もう筋肉になることはなく、腹の周りの脂肪セルにどんどん貯えられる。
体が重くなるので歩くのもしんどくなる。家にこもりがちになり、お菓子、お茶でますます太る。

不健康なジジイの負のスパイラルである。

ちょっと減量しなくてはなぁ。

目標体重〇〇Kgというより、しゃがんで草取りをしたときに苦しくない程度のお腹の脂肪肉量が一つの目安かな。(笑)

毎日腹筋でもしよう。

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<今日は何の日>
1890(明治23)年の今日、北里柴三郎とエミール・ベーリングが破傷風とジフテリアの血清療法の発見を発表した。今日は、『血清療法の日』だそうです。

医学は画期的な発見等で進歩してきていますが、人の健康は、結局自分自身の摂生が一番の治療方法のように思うこの頃です。

いくつかの持病がありますが、みな自分で種をまき、せっせと育てたようなものばかり。もっと別のものを大きく育てられればよかったのですが。(-_-メ)