差し入れ

今日は敷島ブルーアースの
レッスンがお休みでした

せっかくなので
早めに石和ブルーアースへ行き
トレッドミルで一時間ラン
石和のトレッドミルが
とても走りやすいから
家にほしい！

でも家にあったら
多分使わない(^.^)
へっへっへ

英子さんから
手作りのカボチャコロッケ
いただきました

今たべてます
5つ全部たべそうな勢い
これは売れる
売ってるのよりおいしーい

走った分だけ食べる！

オリーブの木

アルプス通りのSTARBUCKSに
オリーブの木があります
外の席に座る事が多いので
オープン当初から
木の成長を見てきました
オリーブって
ぐんぐん伸びますね
私の背丈より低かったのに
今は見上げるほどです

スタッフの方が
よろしければオリーブの実を
摘んで行かれますか？
とお声をかけてくれました

オリーブオイルは大好きですが
生のオリーブの
扱い方がわからないので
見てるだけにしました
(^.^)

相性良し

今年の夏は暑かった！
炭酸水も
何本飲んだかわからないくらい
のみまくりました

ウイルキンソンが
ほとんどでしたが
最近発売された

南アルプスの天然水
sparkling Lemon

癖がなくて
そのままおいしく飲めます
炭酸強めなところも好き

今夜は
mizkan
飲むハーブ酢
ジンジャー&レモン
を割ってみました
美味しい！

とびきりハンバーグサンド

モスバーガーでは
国産のお肉にこだわった
とびきりハンバーグサンドを
注文します

今日は初めてチーズサンドを
食べてみました
このチーズ
とってもクリーミーで優しいお味
しつこくありません
(^.^)

KNEIPP

てっぱん秀へ行った夜
里香さんより
クナイプのバスソルト
いただきました

クナイプは
ドイツのハーバルブランド
聞いた事はありましたが
使うのは初めて

これいいですね！
ほんといい！
香りも大好き
お肌がすごくしっとりします

ワイルドベリーの
フレッシュな香りが
お風呂から上がってもずっと
香ってます

お風呂が楽しみになります

wild&cutie

ゼブラ柄に
濃いピンク
意外な組合せだけど
いい感じ

急に寒くなって
空気も乾燥してきました
スキンケアもしっかり
しないとね(^^)

あれもこれも

黒毛和牛のハンバーグ
レアです
タレも4種類から
お好みのものを選べます
おろしポン酢を選択
そのおろしポン酢だけで
おつまみになるほど
美味しい
このハンバーグは
3つくらい食べられると思います

バーニャカウダのソースがまた
最高です

今夜も里香さんは素敵でした

里香さんと定例会

岡島デパート近く
弁天通りの
てっぱん秀にて

これは長芋焼き
美味
おいしいです！

英子さん

Eikoさんは
今おいくつなのでしょう
75歳位？だったと思います

先程レッスン後
Eikoさんに直接お聞きしました
75歳です


Eikoさんは
スクワットはもちろん
筋トレやストレッチ
ラジオ体操を
毎日欠かさず続けているそうです

はつらつとして
いつも可愛いEikoさんの
若さの秘訣ですね

体もしなやか
運転もお料理も上手
すっきりさっぱりした性格

でも
だって
どうせ
を口にしない

私が想ういい女の条件！

ダッシュ

小瀬エアロ部
クールダウンの際
ダッシュしてみました
日常生活では
全力で走ることはありません
走ってみると
なんだかとっても楽しい
と言うか
自分が可笑しい
(^-^)

気持ちと体が必ずしも
一致しない事がよく分かります
いや
一致しない方が多いと言っても
過言ではありません

気持ちと体が離れすぎないように
インナーパワーヨガ続けます