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大好きなヨガに関することと時々筋肉の話

腹筋祭り

2012-10-28 01:22:50 | お気に入り
先程のJOYFIT
2本目のアドバンスは
腹筋に重点をおきました

深い呼吸でインナーマッスルを
常に鍛え
アウターマッスルには
適度な負荷を繰り返しかければ
強くなり
必ず引き締まります

失礼しました
みなさん
既に引き締まってますね！
(^.^)

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6 コメント

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腹筋祭 (順)
2012-10-28 01:30:29
盛大な腹筋祭でした(^_^;)
明日、少しでも腹筋筋肉痛になっていて、欲しい～
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腹筋祭り(^^) (ゆき)
2012-10-28 12:01:01
こんにちは♪
昨夜は予告どうりの腹筋祭りありがとうございました♪

先生が言った「明日、腹筋割れてます!!」
何故でしょう～わたしの腹筋は割れてません(*ToT)(笑)(笑)
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順ちゃん (ブラ)
2012-10-28 12:51:48
いやぁー
良い祭りでしたね(^^)
私はうっすらと筋肉痛です
毎週土曜日は腹筋祭？！
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ゆきちゃん (ブラ)
2012-10-28 12:54:04
今日の夕方から割れてくるので
夕方以降
確認してみてください
(^.^)
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Unknown (行きたいね！)
2012-10-30 02:03:47
仕事の為、行けません。
残念ですが！
また、機会があれば宜しくお願いします！
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Unknown (ブラ)
2012-10-30 23:32:36
ありがとうございます(^^)
機会がありましたら是非！
お待ちしています

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