上腕

コービー ブライアントの
三角筋と上腕の筋肉が
大好きです


女子は特に
二の腕がたるみやすいので
気を付けたいですね
空を飛べそうな二の腕
それはそれで
モモンガみたいで
可愛いですけど…
(^.^(^.^)
引き締めるためには
やはり負荷が必要です
最近のレッスンでも
二の腕を引き締める動きを
多く取り入れてますが
一番いいのは
ナロウスタンス(手の幅を狭く)
で手をついての
プッシュアップ
女子はキツいけどね！
明日の小瀬でやってみましょう
(*^^*)