![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/54/83/9be6e99b709ff4fce7c9f73766ce15c7.jpg)
コービー ブライアントの
三角筋と上腕の筋肉が
大好きです
女子は特に
二の腕がたるみやすいので
気を付けたいですね
空を飛べそうな二の腕
それはそれで
モモンガみたいで
可愛いですけど…
(^.^(^.^)
引き締めるためには
やはり負荷が必要です
最近のレッスンでも
二の腕を引き締める動きを
多く取り入れてますが
一番いいのは
ナロウスタンス(手の幅を狭く)
で手をついての
プッシュアップ
女子はキツいけどね!
明日の小瀬でやってみましょう
(*^^*)
三角筋と上腕の筋肉が
大好きです
女子は特に
二の腕がたるみやすいので
気を付けたいですね
空を飛べそうな二の腕
それはそれで
モモンガみたいで
可愛いですけど…
(^.^(^.^)
引き締めるためには
やはり負荷が必要です
最近のレッスンでも
二の腕を引き締める動きを
多く取り入れてますが
一番いいのは
ナロウスタンス(手の幅を狭く)
で手をついての
プッシュアップ
女子はキツいけどね!
明日の小瀬でやってみましょう
(*^^*)
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