最近のレッスンの傾向は
下半身の強化です
みなさん初めは
えーっ！と驚いていた
50回のスクワットですが
いつしか
驚かなくなり
今ではフォームも完璧
確実に筋力がついています
レッスン中の
ポーズや筋トレは土曜日の
インナーパワーヨガアドバンス
の最中にひらめく事が多いです
今夜はひらめくひまもないくらい
私が楽しんでしまいました
(^^)
下半身の強化です
みなさん初めは
えーっ！と驚いていた
50回のスクワットですが
いつしか
驚かなくなり
今ではフォームも完璧
確実に筋力がついています
レッスン中の
ポーズや筋トレは土曜日の
インナーパワーヨガアドバンス
の最中にひらめく事が多いです
今夜はひらめくひまもないくらい
私が楽しんでしまいました
(^^)
久しぶりにヨガができて身体が喜んでました。
心地のよい筋肉痛です。
また行きます(^^)v
いつも以上にパワーをつかいました
本当は上半身ももっと使いたかったなぁ
時間がたりなかったので
自主トレして帰りました
わたしも心地よい筋肉痛です
ゆきちゃん
じゅんちゃん
またお待ちしております
完全に反応遅いf^_^;
でも、効いてたんだって、嬉しくなりました（笑）
今日も、お願いします。
筋肉痛には筋肉痛を
土曜日アドバンスからのホットヨガは
まさに
迎え酒感覚であります(^^)
順ちゃんがんばりましたね