令和6年2月21日（水）妻に白いイチゴを差し入れ、

03時00分、トイレ、
03時10分、テレビをつける、
04時15分、着替える、
04時20分、湯たんぽを持って下へ、
04時23分、お勝手のストーブなどつける、
04時25分、トイレ、
04時30分、歯磨き、
04時35分、洗顔、
04時40分、洗い物と片付け、
04時45分、体重を量る、
04時51分、ニフラン点眼液を点す、
04年52分、パソコン歩行計からデーターを、
04時53分、体重表に記入
　　　　　昨日の歩数：2964歩、距離：2.2Km、
　　　　　早歩き歩数：38歩、活動カロリー：376Kcal、
　　　　　総消費カロリー：1699Kcal、脂肪燃焼量：13.5g
04時54分、体重、63.4㎏、筋肉率、29.7％、体脂肪率、21.6％、
　　　　　内脂肪レベル、8、基礎代謝、1485Kcal、
　　　　　 BMI、22.2、体年齢、55才
04時55分、血圧を計る、　血圧119、60、脈拍、68、
04時57分、再度計る、　　血圧110、38、脈拍、63、
04時58分、体温と、腹囲を、体温、36.2、腹囲75.5
04時59分、Microsoft Excel On lineの体重表記入、
05時01分、クピオ、
05時06分、ナンプレ放題、
06時24分、ナンプレ放題終らす、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ブログ用にメモする、
06時40分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
06時55分、湯たんぽを持って2階へ、
07時00分、朝食準備、
07時05分、いつもの朝食、
07時15分、電気ゆで卵器で7個作る、
07時25分、薬を飲む、
07時30分、通じ、
07時35分、ゆで卵を冷やす、
07時40分、ブログ用にメモする、
07時45分、テレビを見る、
08時40分、トイレ、
08時50分、母屋へ行く、
08時55分、ごみなどの処理、
09時00分、古い電池をまとめて出して来る、
09時10分、自動車のエンジンをかけておく、
09時20分、長男をのせて家を出る、
09時58分、長男を下ろす、
10時25分、セブン-イレブン 西原１丁目店で、トイレ、
10時30分、シャロームに寄り、いちごを預けた、
10時40分、ビッグAで、牛カルビー重、
　　　　　俵お結びの彩り、酒饅頭2個、
　　　　　マルチなマヨチョー、を買う、
10時50分、部屋に戻る、
10時55分、母屋へ行き次男に牛カルビーを、
11時10分、長男のカードで、車に給油、
11時20分、家に戻る、
11時35分、次男が、洗濯機を、
11時40分、部屋に戻る、
11時50分、俵お結びの彩り、で昼食、
12時00分、モンドチャンネルで麻雀、
13時40分、洗濯物を車に
13時45分、次男がイオンまで歩いてくると、
　　　　　長男から妻の3万を受け取る、
14時00分、車で家を出る、
14時05分、農家で大根の柚子漬け3袋、
14時15分、中央町郵便局で妻の通帳に3万を、
　　　　　生活費を下ろす、
14時25分、コインランドリーさわやか、
　　　　　洗濯物を乾かす、
15時05分、部屋に戻り、トイレ、
15時15分、次男が来て戻ったよ、
　　　　　電池持って行ってくれてないよ、
15時20分、洗濯物を持って行き、お風呂を沸かす、
15時20分、部屋に戻り、
15時28分、着替えを持って母屋へ行く、
15時30分、ごみの処理、
15時35分、バスクリーンを詰め替え、
　　　　　お風呂の掃除、
16時20分、お風呂を沸かす、
16時25分、部屋に戻る、
　　　　　シュークリーム鵜を食べながら、
15時10分、ホットメール、
15時16分、「満雅堂」便り、
15時17分、Yahoo!メール、
15時56分、ジモティー、
16時00分、Gメール、
16時03分、Webメール、
16時05分、着替えを持って母屋へ、
16時10分、ごみなど処理、
16時15分、風呂に入る、
16時30分、風呂から出る、
16時35分、部屋に戻る、
16時40分、ブログ用にメモ、
17時45分、夕食準備、塩ラーメンにお湯を、
17時55分、炬燵でテレビを見ながら、夕食、
19時06分、歯を磨く、
19時13分、トイレ、
19時18分、ニフラン点眼液を点す、
19時19分、ブログ用にメモ、
19時46分、長男から「終わりそうです～」
20時12分、「着きました」
20時45分、家に戻る、
20時50分、部屋に戻る、
20時53分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
20時54分、ブログを書く、
20時55分、ブログ用を投稿する、